Örter erbjuder ett säkert och icke-farmakologiskt sätt att hålla tjocktarmen frisk och fungerande. De stärker kroppens naturliga förmåga att rena sig själv och skilja ut gifter. Örter som är bra för kolonrensning verkar dessutom positivt på blodet och levern. Kom dock alltid ihåg att rådfråga en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda örter, särskilt om du tar andra läkemedel. Rekommendationerna i den här artikeln kommer från boken "Prescription for Natural Healing" samt Holistic Online.
Kardborre hjälper till att spola ut överskottsvätskor och gifter ur kroppen. Den innehåller antioxidanter, föryngrar levern och renar blodet. Även maskrosen är mycket nyttig – den är vätskedrivande och renar både blod och lever. Både kardborre och maskros kan enkelt intas som te. Tänk dock på att inte kombinera maskros med receptbelagda vätskedrivande läkemedel, eftersom kombinationen kan ge oönskade effekter.
Rödklöver bidrar till avslappning, renar blodet och lindrar besvär vid irritabel tarm (IBS). Pepparmyntste lugnar nerverna, vilket i sin tur gynnar en frisk tarmfunktion, och lindrar dessutom illamående som kan bero på gifter i tjocktarmen. En kopp pepparmyntste efter måltiderna kan därför vara ett enkelt sätt att stötta matsmältningen.
Te på inre barken av röd alm (slippery elm) minskar inflammation i tjocktarmen. Teet kan antingen drickas eller användas som lavemang. Mjölktistel är en annan värdefull ört som skyddar både lever och njurar; den bör tas i form av kapslar eller extrakt för bästa effekt.
Rabarber rekommenderas att tas tillsammans med lakritsrot, psylliumfrön (särskilt för äldre personer) och ingefära för att dämpa rabarberns krampframkallande effekt. Rabarber driver på ett milt sätt ut gifter ur kroppen och främjar en god tarmtonus, vilket gör den till ett uppskattat hjälpmedel vid rensningskurer.
Vitlök främjar den övergripande tarmhälsan, underlättar läkning och hjälper till att bli av med parasiter i tjocktarmen. Det rekommenderas att ta två ekologiska vitlökskapslar två gånger om dagen som ett dagligt tillskott. Genom att kombinera dessa örter med en balanserad kost, rikligt med vatten och regelbunden motion ger du din tarm de bästa förutsättningarna att må bra på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online