Gurkmeja, även känd som indisk saffran, är en växt som ursprungligen kommer från Indien och övriga delar av Asien och är en nära släkting till ingefära. Örten har använts medicinskt i tusentals år, särskilt inom den traditionella kinesiska medicinen och ayurvedan. Det aktiva verksamma ämnet i gurkmeja, curcumin, har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Även om gurkmeja traditionellt har använts för att behandla hudproblem har den också visat sig vara användbar för att lindra olika magbesvär, såsom halsbränna, uppblåsthet och magsår.
Ta gurkmeja som ett regelbundet kosttillskott. Personer som dagligen intar gurkmeja tenderar att drabbas av färre magproblem och får en jämnare matsmältning.
Ta gurkmeja om du lider av halsbränna. Även personer med magsår kan uppleva lindring av örten. Ta tillskottet innan du äter dina måltider för att förebygga att halsbrännan uppstår.
Köp ditt gurkmejatillskott hos en hälsokostbutik eller ett apotek, eller beställ online från välrenommerade återförsäljare. De flesta tillskott innehåller cirka 300 mg gurkmeja per kapsel.
Bestäm om du föredrar flytande extrakt eller pillerform. Även om flytande extrakt finns tillgängliga är kapslar den mest populära och praktiska formen.
Fråga din läkare om rätt dosering av gurkmeja för just dina behov. De flesta läkare och kosttillskottstillverkare rekommenderar en till tre kapslar per dag. Kom ihåg att gurkmeja är ett komplement till – inte en ersättning för – medicinsk behandling vid allvarligare besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online