Enligt US Office of kosttillskott ( ODS ) , är ett supplement ett slags botanisk tillägg . Dessa produkter är tillverkade av växter och vidtas för att " bibehålla eller förbättra hälsan . " De kan finnas i färsk och torkad form , eller som extrakt, tabletter , kapslar , pulver eller tepåsar .
Förordning i USA
Sedan 1994 , naturläkemedel kosttillskott - och andra kosttillskott , som vitaminer - har regleras av FDA . Enligt kosttillskott Hälsa och skollagen av 1994 ( DSHEA ) , är ett kosttillskott alla icke - tobaksprodukt som innehåller en eller flera dietary ingredienser som är tänkt att komplettera kosten , tas genom munnen som ett piller eller vätska , och är märkt på frontpanelen som kosttillskott . Addera Hur man läser en Herbal Supplement Label
enligt lag alla kosttillskott (inklusive naturläkemedel kosttillskott ) måste innehålla vissa uppgifter på sina etiketter . Enligt ODS , bör alla tillskott är:
namn supplementTotal mängd contentsName och lokalisering av manufacturerDirections för användning
Utöver detta bör alla kosttillskott innehåller en ruta på etiketten med titeln " Tillägg Fakta . " Det ser ut ungefär så Nutrition Fakta etiketten på livsmedel , eller Drug Facts etiketten på läkemedel . ODS säger att denna information ska vara i rutan :
Serverings sizeIngredientsAmount per servingThe vetenskapliga namnet på plantThe delen av anläggningen usedPercent av dagskurs för varje ingrediens (om etablerad ) Om produkten innehåller en egen blandning , den bör innehålla den totala vikten av blandningen och listan av bland ingredienser ( från största mängden till minst )
standardisering
Enligt ODS , " standardisering " kan vara ett vilseledande sikt. Den hänvisar ofta till en tillverkares praxis att identifiera vissa kemiska föreningar i växtbaserade produkter och tillverka sina produkter för att innehålla ett standardbelopp på denna kemikalie . Ofta är denna kemikalie " markör " den förening som forskarna tror är den aktiva terapeutiska komponenten av örten . Eftersom föreningarna i en ört kan variera av många naturliga skäl ( till exempel skillnader i mark ) , skulle detta - helst - vara ett sätt att säkerställa en jämn , hög kvalitet . Det finns dock ett par problem med detta . Ett, örter är komplexa, och det finns förmodligen mer än en eller två aktiva medicinska föreningar i någon en ört. Två , standardisering inte har någon rättslig eller reglerande definition. Det innebär att " standardisering " kan betyda något helt annat beroende på tillverkare . Det kan bara betyda att en tillverkare använder ett enhetligt recept för sina produkter .
Säkerhet
Bara för växtbaserade kosttillskott är " naturlig " betyder inte att de nödvändigtvis är säkra . Växtbaserade kosttillskott kan ha mycket påtagliga effekter - inklusive biverkningar . Enligt de ODS, beror på styrkan av ett tillägg ofta på dess framställning och dos. En tesked tinktur skulle motsvara en hel kopp te . När du använder ett tillägg , alltid följa tillverkarens anvisningar eller råd från din vårdgivare .
Ört kan utlösa en allergisk reaktion . Var försiktig när du försöker ett nytt tillägg för första gången .
Välja växtbaserade kosttillskott
När du väljer ett supplement , observera att tillverkarna inte får hävda att ett tillägg botar , behandlar eller förhindrar en sjukdom . Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin ( nccam ) , får en tillverkare endast göra ett påstående om att produkten har stöd för hälsa , tar upp en näringsbrist eller effekter en viss kroppsfunktion ( men bara om forskning stöder ett sådant påstående ) . När du väljer vilken ört att använda , kontakta en utbildad professionell .
Det finns ett brett utbud av växtbaserade preparat , inklusive kapslar, teer och tinkturer . Var och en har en annan styrka och hållbarhet . Om en beredning av en ört inte fungerar för dig , prova en annan .
Varning
Enligt NCCAM , från och med 2008 , är samtliga stora tillverkare av örter som krävs för att följa " god tillverkningssed ", som garanterar att produkterna är konsekventa och av god kvalitet . Men små tillverkare inte skyldiga att följa dessa metoder fram till 2010 . Tills dess , enligt ODS , finns det en möjlighet för felaktig märkning och förpackning , som föroreningar , fel ingredienser och fel ingrediens mängder som ingår i en produkt .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom