Överaktiva eller underaktiva binjurar kan orsaka allvarliga problem, särskilt i kombination med långvarig och extrem stress. När binjurarna utsätts för för mycket stress under en längre tid kan det leda till högt blodtryck, högt kolesterol, magsår och till och med skador på hjärtat. Här presenterar vi ett antal örter som kan hjälpa dina binjurar att fungera optimalt och som samtidigt hjälper dig att hålla stressnivåerna under kontroll.
Växtbaserade läkemedel kan utlösa allergiska reaktioner och kan även interagera negativt med mediciner du redan tar. Konsultera därför alltid din läkare eller en legitimerad terapeut inom integrativ medicin innan du påbörjar någon örtbehandling, så att du inte gör mer skada än nytta. Följ alltid rekommenderade doser och kom ihåg att en hälsosam kost och regelbunden motion är grundpelare i all framgångsrik behandling – oavsett om den är växtbaserad eller konventionell.
Om trötthet är ett av dina symtom kan din första impuls vara att ta örter som ökar energin. Vissa örter har egenskaper som liknar koffein och kan ge en tillfällig kick när du är utmattad. Exempel på sådana örter är efedra, örterna i starkt svart te och kolanut. Tyvärr förvärrar dessa örter bara problemet och kan orsaka ytterligare skada på binjurarna. Undvik dessa örter samt alla produkter som innehåller koffein helt, om du vill ge dina binjurar en chans att läka.
Flera örter och vitaminer kan samverka för att förbättra funktionen i det adrenala systemet. Rysk ginseng (Siberian ginseng) är en av de mest kända örterna för binjurarna, eftersom den kan öka motståndskraften mot stress, föryngra binjurefunktionen och reglera produktionen av signalsubstanser. Ta en dos på 100 milligram tre gånger per dag. Effekten av rysk ginseng förstärks om du samtidigt kompletterar med vitamin B6, C, E, pantotensyra och magnesium. Dessa näringsämnen stödjer binjurens hormonkedja och finns i de flesta multivitaminpreparat.
Överaktiva binjurar kan leda till de negativa symtom som stress för med sig. Vissa örter kan lugna en störd och spänd kropp. Kamomill har dubbel effekt – den verkar rogivande och innehåller tryptofan, en aminosyra som kan höja nivåerna av serotonin, hjärnans må bra-substans. Drick två till tre koppar kamomillte per dag. Känner du dig både stressad och nedstämd kan johannesört ge lindring; ta en dos på 300 mg tre gånger dagligen. Kava är en effektiv ört för att minska stress och ångest vid användning under flera månader. Prova med tre doser per dag à 250 mg.
Om dina hormoner hamnat i obalans till följd av binjureproblem kan följande örter hjälpa. Ingefära rot används för att stabilisera nivåerna av hormonet kortison, hålla blodtrycket på normala nivåer samt förbättra energi och ämnesomsättning. Ta 250 mg ingefärextrakt två gånger per dag. Lakritsrot kan naturligt stärka dina kortisonnivåer och lindra symtom vid lågt blodsocker (hypoglykemi). Ta 300 mg lakritsrot före varje måltid och vid läggdags – men undvik detta botemedel om du har högt blodtryck.
Dessa botemedel kan köpas online eller i naturkostbutiker. Det kan dock vara klokt att handla lokalt – dels slipper du fraktkostnader, dels får du hjälp av kunniga medarbetare som kan guida dig rätt. Örtarna kan i princip tas samtidigt, men det rekommenderas att prova några få åt gången och observera hur din kropp reagerar innan du lägger till fler.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online