Johannesört (Hypericum perforatum) har använts som naturläkemedel i flera tusen år. Kliniska studier och forskningsöversikter har undersökt örtens effekt vid en rad fysiska och känslomässiga tillstånd. Örten används internt mot bland annat depression och olika organbesvär, samt externt för behandling av hudskador. Johannesört anses ha få och milda biverkningar jämfört med många konventionella läkemedel.
Enligt Holistic Online tillskrev de antika grekerna johannesörten magiska krafter. De använde även örten för att behandla ischias och insektsbett. Hippokrates rekommenderade hypericum mot "nervös oro". I Europa har johannesört länge använts mot skador och nedstämdhet, och örten har en lång folklig tradition som hjälpmedel vid ångestbesvär. På senare tid har National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) granskat forskningen kring johannesörtens effekt vid depression. Enligt NCCAM är johannesörtsextrakt "överlägset placebo" och visar sig vara mer effektivt, med färre biverkningar, än farmakologiska antidepressiva medel.
Enligt Prescription for Nutritional Healing (PNH) innehåller johannesört både fytokemikalier (växtkemikalier) och näringsämnen. Bland örtens fytokemikalier finns bland annat karotenoider, klorofyll, flavonoider och lutein. Johannesört innehåller även C-vitamin. Karotenoiderna omfattar karotener och fungerar som antioxidanter. Klorofyll är en källa till magnesium. Flavonoider är växtföreningar med antioxidantverkan, medan lutein är ett fytokemikalie som förekommer i gröna bladgrönsaker och som kan hjälpa till att förebygga makuladegeneration, en vanlig orsak till nedsatt syn hos äldre.
Extrakt av hypericum har antidepressiva och ångestdämpande egenskaper. Enligt Holistic Online är johannesört det "första kända ämnet som stärker tre centrala signalsubstanser – serotonin, noradrenalin och dopamin". Johannesört kan dessutom bidra till att sänka kortisol, ett hormon som frisätts vid stress. Örtens stämningshöjande effekter tillskrives dess unika fytokemiska föreningar.
Johannesört används vid flera ångest- och nervrelaterade tillstånd. Enligt Holistic Online har örten en lugnande verkan och kan förebygga störningar som sängvätning och sömnlöshet. I extraktform kan hypericum lindra mag- och tarmbesvär och verkar slemslösande vid lungkatarr. Te bryggt på växtens gula blommor sägs kunna balansera blodbrist (anemi), och extraktet kan även appliceras utvärtes på hudskador. Holistic Online lyfter fram en särskilt intressant och hoppfull forskningsspårr: studier pågår kring hypericums möjliga fördelar vid hiv. Med anekdotiska belägg för en synergistisk effekt mellan johannesört och hiv-läkemedlet AZT fortsätter forskarna aktivt att undersöka möjligheterna.
Medan National Institutes of Health (NIH) fortsätter att forska om optimala doser finns vissa preparat som redan visat sig pålitliga och effektiva. Inom naturmedicinen anger Holistic Online att "johannesörtsextrakt standardiserat till 0,3 % hypericin" tycks vara ett verksamt preparat. Vid depression är den rekommenderade dosen 300 mg tre gånger dagligen, intagen i samband med måltider.
Föredrar du infusion, låt 1–2 teskedar torkad ört dra i cirka 2,5 dl kokande destillerat vatten i 10–15 minuter. Drick upp till tre koppar dagligen. Som tinktur tas 1–4 ml tre gånger per dag. Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du använder örten, oavsett syfte. Använd aldrig johannesört som självbehandling av depression eller ångestsymtom utan professionell vägledning.
Några viktiga varningar är kopplade till användning av johannesört. Både naturmedicinska källor som Holistic Online och medicinska granskningar från den tyska staten samt NCCAM bedömer hypericum som säkrare än många farmakologiska alternativ vid behandling av depression. Det finns dock viktiga undantag:
Kombinera aldrig johannesört med MAO-hämmare, en typ av antidepressiva läkemedel. Tidiga fynd tyder dessutom på att örten "kan påverka läkemedelsbehandling i samband med organtransplantation". Örten är även känd för att interagera med flera andra läkemedel, exempelvis p-piller, blodförtunnande medel och vissa hjärtmediciner, eftersom den kan påskynda leverns nedbrytning av läkemedel. Vissa användare kan dessutom utveckla ljuskänslighet i huden efter intag. Konsultera därför alltid din läkare innan du börjar använda johannesört, särskilt om du tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online