Helig basilika, även känd som tulsi, och ashwagandha är två örter med långa traditioner inom ayurvedisk medicin. Båda innehåller antiinflammatoriska ämnen som har kraftfulla effekter på kroppen. Ashwagandha stärker immunförsvaret och kan enligt forskning bidra till att bekämpa cancerceller, medan helig basilika främjar kroppens avgiftning så att toxiner lättare elimineras.
Tillsammans bildar dessa örter ett heltäckande hälsotonikum som kan lindra ångest samt motverka sjukdom och toxicitet i kroppen. Örterna kan vara svåra att hitta i vanliga butiker, men de går utmärkt att beställa online hos återförsäljare som Mountain Rose Herbs. Genom att kombinera dem skapar du ett gott te som stödjer både nervsystemet och din allmänna hälsa.
Fyll tebollen med ashwagandha. Öppna tebollen och mät upp tre fjärdedels tesked (¾ tsk) malen ashwagandharot per tekopp. Lägg roten i tebollen.
Tillsätt helig basilika. Mät upp en halv tesked (½ tsk) blad av helig basilika per tekopp och lägg i tebollen. Rör om med skeden så att basilikan blandas jämnt med ashwagandhan.
Lägg till rhodiola. Tillsätt en fjärdedelstesked (¼ tsk) malen Rhodiola rosea-rot i tebollen och blanda jämnt med de övriga örterna. Rhodiola är ett utmärkt tillskott i örtblandningen eftersom det hjälper till att minska stressrelaterad trötthet och skyddar hjärtat mot skador orsakade av stress.
Koka upp vatten. Häll cirka 3,5 dl vatten (motsvarande 1½ amerikanska koppar) per tekopp i kastrullen. Stäng tebollen och fäst den på kastrullens kant så att örterna kan dra i vattnet under kokningen.
Låt koka och servera. Låt tebollen koka i vattnet i 15 minuter och ta sedan bort kastrullen från värmen. Du kan dricka två till tre koppar av teet per dag för bästa effekt.
Konsultera alltid läkare innan du börjar använda nya växtbaserade preparat, särskilt om du tar regelbunden medicinering, är gravid eller ammar. Förvaras örterna torrt, mörkt och svalt behåller de sina verksamma ämnen längre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online