Hur man kombinerar Holy Basil &Ashwagandha

Holy basilika , även känd som tulsi och Ashwaganda används i ayurvedisk medicin . Båda örter innehåller antiinflammatoriska medel som har kraftfulla effekter på kroppen . Ashwaganda förbättrar immunitet och kan hjälpa till att döda cancerceller . Helig basilika bidrar till att öka avgiftning så att kroppen kan eliminera toxiner . Tillsammans utgör dessa örter skapar en övergripande hälso-tonic som kan lindra ångest och bekämpa sjukdomar och toxicitet i kroppen . Båda örter kan vara svårt att hitta lokalt men kan köpas online på butiker som Mountain Rose Herbs . Du kan kombinera dessa örter tillsammans för att skapa ett te som stöder ditt nervsystem och allmänna hälsa . Saker du behöver
Tea boll
mäta skedar
Mark Ashwagandha rot
helig basilika blad
Spoon
Mark Rhodiola rot
Kastrull
Visa fler Instruktioner
1

Öppna te boll . Mät upp tre fjärde en tesked av marken ashwagandha rot per kopp te . Sätt roten till ditt te boll .
2

Mät upp en halv tesked helig basilika blad per tekopp , och lägga till den i din te bollen . Använd din sked för att blanda den heliga basilika jämnt genom ashwagandha . Addera 3

Lägg en fjärdedel tesked marken Rosenrot roten till ditt te bollen . Blanda jämnt med Ashwaganda och helig basilika . Rhodiola är ett utmärkt komplement till din örtblandning eftersom det bidrar till att minska trötthet på grund av stress och skyddar hjärtat från skador orsakade av stress.
4

Häll 1 ½ koppar vatten per kopp te i din kastrull . Stäng din te boll och fäst den på sidan av pannan , så att örterna kan njuta i vattnet .
5

Koka te bollen i vattnet i 15 minuter och ta sedan bort ditt te från värme. Du kan dricka 2-3 koppar te om dagen . Addera