En kliande och flagnande hårbotten kan bero på många olika orsaker. Kost, gener, hormonella obalanser och sjukdomar kan alla spela en roll. I många fall har brist på viktiga vitaminer och fettsyror kopplats direkt till problem med hårbotten.
Det finns flera medicinska schampon som riktar sig specifikt mot kliande och flagnande hårbotten, men tyvärr kan dessa produkter ibland få motsatt effekt och istället lämna hårbotten irriterad. Som tur är finns det ett brett utbud av alternativa metoder att överväga – exempelvis örter och huskurer som naturligt lindrar besvären utan biverkningar.
Tea tree-olja har använts i århundraden som antiseptiskt medel och är mycket effektiv för att bekämpa både mjäll och klåda i hårbotten. De senaste åren har oljan blivit så välkänd i kampen mot hårbottenproblem att flera schampon numera innehåller den.
Välj ett schampo med minst fem procent tea tree-olja och tvätta håret som vanligt. Alternativt kan du själv blanda i en tesked tea tree-olja per liter schampo.
Örter rika på fettsyror hjälper till att naturligt återfukta hårbotten, vilket i sin tur lindrar klåda och torrhet. Nattljusolja är rik på gamma-linolensyra, en fettsyra som är särskilt bra för att minska och eliminera mjällflagor, torrhet och irritationer i hårbotten.
Ta två kapslar à 500 mg nattljusolja tre gånger per dag för bästa resultat.
Zink och kisel är två oerhört viktiga mineraler för en frisk hårbotten. Fräken (Equisetum) innehåller inte bara dessa båda mineraler utan är också full av andra näringsämnen som kalium, kalcium och mangan.
Att brygga te är det enklaste sättet att använda fräken. Tillsätt 2–3 gram torkad fräken i en kastrull med kokande vatten och låt blandningen koka i fem till sju minuter. Låt sedan teet svalna i minst 15 minuter innan du silar av det och dricker. Du kan dricka teet upp till tre gånger om dagen mellan måltiderna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online