Gör din egen örtiga muskelbalsam hemma
Du behöver inte starka, medicinskt doftande krämer eller receptbelagda muskelavslappnande medel för att lindra värk – lagerblad, eukalyptus och ingefära klarar jobbet utmärkt. Lagerblad har en smärtlindrande effekt, eukalyptus är både smärtstillande och antiseptiskt, och ingefära är en klassisk värmande ört. Tillsammans bildar de tre en kraftfull kombination som ger lindring vid ömma muskler, blåmärken och ledvärk.
Receptet ger två olika produkter: en fast balsam i burkar samt en flytande örtolja i flaskor. Båda används på samma sätt – massera in i huden över det ömma området vid behov.
Det här behöver du
- Mortel och stöt
- 1 kopp färska lagerblad (eller en halv kopp torkade)
- 1 kopp färska eukalyptusblad (eller en halv kopp torkade)
- 1 kopp färskriven ingefära (eller en halv kopp torkad)
- Ca 5 dl extra jungfruolivolja, mandelolja, solrosfröolja eller sesamolja
- Ca 450 g rent bivax
- Stor kastrull
- Vattenbad
- Stor bit ren, torr ostduk
- Rena, steriliserade kosmetikaburkar med lock
- Rena, steriliserade kosmetikaflaskor med lock
Instruktioner
- Mosa örterna med mortel och stöt tills de är väl sammanblandade.
- Häll oljan i kastrullen och värm på låg värme. Tillsätt örterna och rör om ordentligt. Låt aldrig oljan koka eller bränn örterna – låt blandningen sjuda mycket försiktigt på låg värme under regelbunden omrörning i ungefär en timme.
- Medan oljan värms, lägg bivaxet i vattenbadet på låg värme så att det smälter långsamt.
- När örterna kokat klart, ta kastrullen från plattan och låt blandningen svalna. Efter minst 15 minuter utanför värmen, men medan oljan fortfarande är ljummen, silar du oljan genom ren ostduk för att separera örterna från oljan.
- Vrid ihop ostdukens fyra hörn och krama ur örterna noggrant över oljan i kastrullen. Fortsätt tills du pressat ut så mycket av de eteriska oljorna och doftämnena som möjligt, och kasta sedan örterna.
- När både oljan och bivaxet svalnat något, ställ hälften av örtoljan åt sidan och blanda in den andra hälften i det smälta bivaxet.
- Häll olje- och bivaxblandningen i de rena burkarna och låt stelna i cirka en halvtimme innan du sätter på locken. Häll därefter den sparade hälften av örtoljan i flaskorna, låt svalna helt och förslut sedan flaskorna ordentligt.
- Märk burkarna och flaskorna med datum, innehållsförteckning och gärna ditt namn. Förvara produkterna svalt och mörkt, till exempel i skafferiet, tills de ska användas.
Tips och förvaring
Balsamen och oljan håller sig vanligtvis bra i flera månader om de förvaras svalt och mörkt. Använd alltid rena händer eller en liten spatel när du tar balsam ur burken, så håller produkten längre. Testa gärna en liten mängd på huden först för att undvika eventuell hudirritation, särskilt om du har känslig hud.
