Sibirisk ginseng har en lång historia av användning i Kina, Ryssland och andra österländska länder. Örten är användbar mot flera av samma besvär som asiatisk och amerikansk ginseng, men dess aktiva ämnen är helt olika. Sibirisk ginseng har många nyttiga användningsområden – både för den allmänna hälsan och för specifika tillstånd.
Sibirisk ginseng, precis som panax ginseng, betraktas som en adaptogen – ett ämne som hjälper kroppen att bygga upp motståndskraft mot inre och yttre stressfaktorer samt återställa balansen i kroppen. Örten är högt värderad för sin förmåga att öka vitalitet och livslängd, stimulera immunsystemet och aptiten, förbättra minnet samt fungera som en allmän tonic för hälsa och välbefinnande.
Enligt en genomgång av studier och annan litteratur som gjorts av University of Maryland Medical Center kan sibirisk ginseng vara till nytta vid flera olika tillstånd.
Sibirisk ginseng verkar påverka olika delar av immunsystemet på ett sätt som stärker dess totala funktion. Örten har visat särskilt goda resultat vid behandling av förkylningar och influensa.
Sibirisk ginseng är högt värderad för sin förmåga att skärpa mentala förmågor. En studie där örten testades på medelålders volontärer visade en tydlig förbättring av både minne och koncentration jämfört med placebogruppen. Traditionellt används örten även för att öka vakenheten, men denna effekt har ännu inte studerats vetenskapligt.
Sibirisk ginseng verkar dessutom kunna minska trötthet. Örten har länge använts för att öka den fysiska uthålligheten, men forskningen har hitintills gett blandade resultat.
Behandling av manlig infertilitet är ett annat historiskt användningsområde för sibirisk ginseng. Djurstudier tyder på att örten kan ha en positiv inverkan på den manliga reproduktionsförmågan.
Örten kan också bidra till att förbättra livskvaliteten hos äldre människor inom områden som psykisk hälsa och social funktion. Det är dock viktigt att komma ihåg att dessa effekter avtar om tillskottet avbryts.
Sibirisk ginseng är inte lämplig för barn. För torkad rot rekommenderas en dos på 500 till 3 000 mg dagligen, i form av te eller kapslar. Vid användning av tinktur är dosen ½ till 1 tesked två till tre gånger per dag, medan standardiserat extrakt doseras till 100–200 mg två gånger per dag.
Örten kan användas i upp till tre månader i sträck, följt av ett uppehåll på två till tre veckor. Används den enligt anvisningarna anses den vara säker.
Använd dock inte sibirisk ginseng om du har högt blodtryck, obstruktiv sömnapné eller narkolepsi, eller om du är gravid eller ammar. Örten bör heller inte kombineras med lugnande läkemedel eller digoxin, ett vanligt läkemedel vid hjärtbesvär. Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar ett tillskott, särskilt om du tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online