Likt ginkgo biloba kan gotu kola (Centella asiatica) bidra till att förbättra ditt minne. Växten kommer ursprungligen från tropiska Asien och är idag ett vanligt ogräs i många miljöer – allt från torra och soliga områden till fuktiga, skuggiga platser. Bladen är ljusgröna, runda och har vågiga, tandade kanter. En blomma får du troligen aldrig se, eftersom den är liten och anspråkslös.
Gotu kola kan drickas som te eller tinktur, eller intas i kapselform som finns att köpa i hälsokostbutiker. Örten används världen över för många olika ändamål, men dess främsta och vanligaste användning är att stödja minnet. Nedan guidar vi dig steg för steg genom hur du själv gör både te och tinktur av växten.
1. Använd antingen färska blad från växten eller köp torkade blad i hälsokostbutik – resultatet blir detsamma. Lägg 12 färska eller torkade blad i en tekanna eller tekopp för varje kopp te.
2. Koka upp vatten i en vattenkokare eller kastrull och häll det kokande vattnet över bladen.
3. Låt teet dra i ungefär 10 minuter, sila det och smaksätt med socker, honung, citron, mjölk eller andra goda tillsatser. Vill du kan du enkelt brygga en större mängd och dricka resten som dos senare samma dag.
4. Tinkturer är örtextrakt framställda med alkohol, äppelcidervinäger eller glycerin. De är enkla att tillverka och lätta att bära med sig när du är på språng eller reser. Börja med att fylla en ren glasburk till ungefär hälften med färska eller torkade gotu kola-blad.
5. Fyll burken med vodka, rom, cognac, äppelcidervinäger eller vegetabilisk glycerin.
6. Skaka burken ordentligt, etikettera innehållet (glöm inte att ange datum) och ställ den svalt och mörkt i en månad.
7. Kom ihåg att skaka tinkturen minst en gång om dagen under hela extraktionstiden.
8. Efter en månad silar du tinkturen och buteljerar den i mindre glasflaskor med pipettlock för enkel dosering. Ta högst tre fulla pipetter tre gånger per dag och avsluta kuren när dina besvär har lindrats.
Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar. Köp örter från pålitliga leverantörer för att säkerställa kvalitet och renhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online