Migrän kan vara försvagande, men flera växtbaserade medel kan hjälpa till att både förebygga och lindra besvären. Bland de mest använda örtbehandlingarna finns renfana, ingefära, kava-kava, vänderot och ginkgo biloba. En stor fördel med örter är att de ofta ger färre biverkningar än traditionella migränläkemedel.
De flesta växtbaserade medlen finns i praktiska former som kapslar, tinkturer, pulver och teer. Rådgör alltid med din naturhälsorådgivare eller terapeut för att hitta den behandling som passar bäst för just dina symtom.
Renfana innehåller den verksamma substansen partenolid, som visat sig effektiv vid förebyggande av migrän. För bästa resultat ska den tas dagligen – inte bara när symtomen redan har börjat. Den rekommenderade dosen är 125 milligram per dag, vilket motsvarar minst 0,2 procent partenolid, den mängd som behövs för att förebygga migrän.
Observera att renfana kan tappa i effekt när produkten närmar sig utgångsdatumet, eftersom partenolid är en instabil substans. Följ därför alltid instruktionerna på förpackningen noggrant.
Ginkgo biloba används för att förbättra blodcirkulationen och kan bidra till att behandla migrän. Den rekommenderade dagliga dosen ligger mellan 120 och 240 milligram. Välj extrakt som innehåller 24 procent ginkgoflavonglykosider och 6 procent terpenlaktoner.
Ginkgo kan hjälpa till att förebygga migrän tack vare sin förmåga att begränsa den så kallade trombocytaktiverande faktorn (PAF), som spelar roll vid migränattacker.
Ingefära innehåller ämnen som, precis som ginkgo biloba, effektivt begränsar trombocytaggregationen och främjar blodcirkulationen. Ingefärstea fungerar särskilt bra vid migrän som sitter framme på skallen. Blanda 500–600 milligram ingefärspulver i kokande vatten och drick var fjärde timme tills besvären lindras. Färdigbryggda tepåsar är också ett smidigt alternativ.
Kava-kava betraktas som ett avslappnande medel och kan vara mycket hjälpsamt vid stressrelaterad migrän. Leta efter kava-kava i form av te eller tinktur.
Vänderot (valeriana) rekommenderas ofta som avstressande och lugnande medel. Den finns som te, extrakt och kapslar. Ta den vid första tecken på migrän för att hjälpa kroppen att slappna av. Undvik dock vänderot om du planerar att köra bil eller använda maskiner, eftersom den kan göra dig sömnig.
Örtbehandlingar är ett enkelt och effektivt alternativ för personer som lider av migrän. Kom ihåg att ge behandlingen tid – många örter behöver användas regelbundet för att ge full effekt. Fortsätter du att ha svåra migränbesvär bör du kontakta din läkare för att få en konventionell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online