Jästutslag orsakas oftast av fukt och hudirritation och kan vara både irriterande och smärtsamma. Mildare utslag försvinner ofta av sig själva med hjälp av löst sittande kläder och lite frisk luft, men ibland kan de bestå under längre tid. Då kan enkla huskurer hjälpa till att lugna huden och påskynda läkningen.
Om utslaget är inflammerat, upphöjt, sprucket eller börjat blöda är det första steget att lugna huden och minska svullnaden. Naturliga krämer som innehåller örter som vallört, ringblomma och groblad är mest effektiva för detta ändamål.
Renhet är avgörande när du väljer kräm. Undvik produkter som innehåller alkohol, parabener, konserveringsmedel eller konstgjorda dofter, eftersom dessa ämnen kan förvärra irritationen. En bra tumregel för örtkrämer är "ju grönare, desto bättre" – en kräm utan tydligt grön ton innehåller sannolikt låga halter örter och läker därmed mindre effektivt. Märken som Blissful Babies och Burt's Bees använder högkvalitativa, ekologiska ingredienser utan onödiga kemiska tillsatser.
Om utslaget inte läker inom en vecka trots regelbunden behandling med kräm beror det troligen på ett överskott av candida i kroppen. Candida är en jästsvamp som förekommer naturligt i kroppen och är nödvändig för en fungerande matsmältning. Vid överkonsumtion av socker och processad mat börjar den dock föröka sig okontrollerat och kan till slut spridas via blodet.
Genom att utesluta allt tillsatt socker, vitt mjöl och processade livsmedel från kosten i minst en månad tvingas candidapopulationen att minska, vilket ger kroppen bättre förutsättningar att läka utslaget. Denna typ av diet kan dessutom lindra återkommande vaginala infektioner, muntröst och kronisk trötthet.
Acidofilus är en nyttig bakterie som förekommer naturligt i tarmen och kan användas både på huden och internt för att bekämpa jästsvamp. Vid utvärtes bruk kan du blanda acidofilus direkt i en liten mängd vallört- och ringblomskräm och applicera på utslaget. Upprepa behandlingen tills huden har läkt helt.
För internt bruk är osötad yoghurt, fermenterade drycker och kosttillskott alla effektiva alternativ. När du köper tillskott, välj produkter från kylavdelningen i din hälsokostbutik – där hittar du de färskaste och mest verksamma bakteriekulturerna.
Teeträolja, även kallad melaleucaolja, är en välkänd naturlig svampdödande olja som angriper candidaöverväxt direkt vid källan. Oljan finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Eftersom teeträolja är mycket potent och kan irritera huden bör du först använda en lugnande kräm, exempelvis Blissful Babies Soothing Cream, om utslaget är sprucket eller blöder. Späd alltid oljan med vatten eller en bärarolja som mandel- eller olivolja innan applicering. Använder du redan en vallört- och ringblomskräm räcker det att blanda i två droppar teeträolja per matsked kräm. Eftersom oljan även är antibakteriell kan eventuell överbliven blandning förvaras och användas vid senare tillfällen.
Kontakta läkare eller annan vårdpersonal om utslaget inte förbättras efter några veckors egenvård, om det sprider sig snabbt eller om du får feber och kraftig smärta. Det kan röra sig om en infektion som kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online