Hur öka Acetylkolin

Acetylkolin är en signalsubstans , vilket innebär att det hjälper nerverna att kommunicera . Det används i det centrala nervsystemet ( som består av hjärnan och ryggmärgen) och i perifera nervsystemet ( alla andra nerver ) . Den är ansvarig för aktivering av muskler och för kontroll av hjärnans " belöning " system. Det används också av hippocampus, som är den del av hjärnan som är ansvarig för att göra minnen. Detta är vad du behöver
Läkare
Visa fler Instruktioner
1

Aminosyror . Acetyl- N -karnitin är en typ av aminosyra som är i stånd att öka produktionen av acetylkolin genom att donera en liten molekyl som kallas acetyl (som består av två kolatomer , tre väte sådana, och en syreatom ) till en annan förening , som är känd som kolin. När kolin erhåller denna acetyl molekyl , blir det acetylkolin ( därav namnet) . Taurin , en annan aminosyra, har visat sig öka nivåerna av acetylkolin i hippocampus , som är en del av hjärnan . Båda aminosyror är lätt tillgängliga som kosttillskott i hälsokostaffärer .
2

Hormoner . Dehydroepiandrosteron (även kallad DHEA) kan öka frisättningen av acetylkolin i hippocampus. Ett annat hormon , pregnenolon , har en liknande effekt . Båda dessa kräver recept , men de kan förskrivas av läkare som är specialiserade på anti - aging medicine . Addera 3

Anti - aging läkemedel . Detta inkluderar dimetylaminoetanol ( DMAE ) , som är ett läkemedel som bromsar nedbrytningen av kolin i vävnader utanför fo hjärnan . Som ett resultat , är tillgänglig för att förvandlas till acetylkolin mer kolin . Ett annat läkemedel , pyroglutamat , är också kunna öka acetylkolin produktionen genom att öka produktionen av andra kemikalier som orsakar mer acetylkolin göras. Återigen, dessa läkemedel finns tillgängliga via recept.
4

Vitaminer . Vissa B-vitaminer är kritiska för syntesen av acetylkolin , och en brist på dem kan orsaka minskad acetylkolin produktionen . Dessa inkluderar vitamin B1 , B5, och B12. Alla dessa är lätt tillgängliga som kosttillskott. För att öka ditt intag av dessa , ta ett B-vitamin tillskott , finns på de flesta apotek och hälsokostbutiker .
5

Kosttillskott . Dessa inkluderar örten ginkgo biloba , som stimulerar hjärnans adsorption av acetylkolin, och lipiden fosfatidylserin , som stöd i produktion och frisättning av acetylkolin i hjärnan . Båda dessa föreningar finns på hälsokostbutiker . Addera