Naturliga örter för Memory

Som ni ålder , kan dina kognitiva processer , inklusive minne , försämras . Denna åldersrelaterade tillstånd kan förbättras med hjälp av örter och naturmedel som ökar minnet . Örter för förbättrad minnesfunktion kan gynna yngre människor också. Den som vill öka kognitiv funktion kanske vill prova minnesförbättrandeegenskaper tillgängliga växtbaserade kosttillskott . Gingko biloba

Gingko är ett träd hemma i Kina , även om den odlas i regioner runt om i världen . Vid tillägget finns på butikshyllorna , är bladen på trädet torkas och bearbetas för att framställa ett örtextrakt , koncentrera terpenoids och flavonoider som är kända för att förbättra minnet .

Gingko ökar blodflödet , tack vare förekomst av terpenoider , och en friare tillgång på blod syresätter hjärnan . En väl syresatt hjärna fungerar på en förbättrad nivå , vilket gynnar koncentration och minne .

Flavonoider är kraftfulla antioxidanter , som minskar antalet fria radikaler . Reduktionen av fria radikaler leder till frisk celltillväxt , vilket i sin tur innebär friskare hjärnceller. Ginkgo biloba inte direkt förbättra minnet , utan snarare förbättrar tillståndet i hjärnan övergripande genom förbättrad cirkulation och reduktion av fria radikaler. Addera Rosmarin

rosmarin anläggningen har länge haft ett rykte som ett växtbaserat minne förstärkare , men till skillnad från gingko det inte bearbetas till ett tillägg och tas dagligen . Författare John Lust varnar att överdriven användning av rosmarin , tas internt , kan leda till förgiftning .

Doften av rosmarin utlöser kemiska processer i hjärnan som kan få dig att känna dig piggare och stimulera dina kognitiva processer . Men det finns inga definitiva studier som visar en kopp rosmarin te en dag kommer att hålla minnesförlust borta .

Rosmarin används bäst som en kulinarisk komplimang i din mat . De små doser obrained på detta sätt kan bidra till att förbättra minnet. Men någon koncentration av denna ört bör undvikas .
Ginseng

Roten till ginseng ört , som gingko biloba , bearbetas för att bilda ett utdrag som finns tillgänglig i handeln . Ginseng stöd i förmågan att bilda nya kopplingar mellan nervceller , öka kognitiva processer , inklusive lagring av information . Det är också tänkt att öka dopamin och noradrenalin , hormoner i samband med humör och energinivåer .

Dopamin och noradrenalin direkt påverka effektiviteten i kognitiv behandling . När dessa nivåer är normala , fungerar din hjärna på ett effektivt sätt . När de släpper , upplever du hjärndimma och kortsiktiga minnesförlust .

Liksom gingko och rosmarin , gör ginseng inte direkt påverkar minnet , utan de bakomliggande sjukdomar såsom celltillväxt och hormonnivåer .

Använd

Både ginseng och gingko kan tas dagligen som kosttillskott . Med en riktig kost och motion regim , kan antingen supplement stöd i att hålla ditt minne skarp . Rosmarin bör inte användas som ett extrakt , utan ingår i din matlagning .

Rådgör alltid med din läkare eller healer när man överväger att införa ett nytt komplement till din dagliga rutin . Växtbaserade kosttillskott kan interagera negativt med varandra och med eventuella recept eller receptfria mediciner du tar . Addera