Östra Tao Chinese Herb Tradition

Alternativ medicin blir alltmer populärt i väst . Cirka 38 procent av vuxna amerikaner försöker icke traditionella hälsometoder så som akupunktur och växtbaserade kompletterar , enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin . Människor kan experimentera med alternativa mediciner hemma genom att ändra sin kost och konsumera örter i kinesiska och taoistiska traditioner . Kost
En trädgård är ett bra sätt att få tillgång till säsongsbetonade livsmedel .

traditionella taoistiska läror , är en helande kost som ges till en sjuk person att behandla orsaken istället för symptomen av sjukdomen . En kost med säsongens frukt och grönsaker, nötter, örtteer och varm mat är perfekt . Livsmedel ska undvikas inkluderar citrusfrukter , rött kött och mejeriprodukter.
Örter
shitake svamp ger en jordig smak till sallader . p Det finns en oändlig mängd örter att välja från den kinesiska taoistiska traditionen . En allmänt använd ört är jujube . Det hjälper med matsmältningen och kombineras ofta med andra örter och livsmedel för sin söta smak . Grönt te och gingko ge energi och hjälpa till med koncentrationen . Shitake svamp har antibakteriella fördelar och också lägre blodtryck .
Herb Alternativ
Jujubes i te form .

Örter är vanligtvis konsumeras via kapsel eller tillägg form . Webbplatser som ChineseHerb.com säljer traditionella kinesiska örter i kapselform för specifika hälsoproblem från diabetes till brist på energi . Annars är de konsumeras i sin naturliga form. Lakritsrot och lilja blommor doppas i hett vatten för te , medan fänkål frö och maitake svamp kan ätas i sallader . Addera