Njursten är smärtsamma mineralavlagringar som kan samlas på insidan av njurarna. Enligt Mayo Clinic kräver de flesta njursten ingen medicinsk behandling. Naturlig behandling kan lindra smärtan och göra det lättare för stenarna att passera ut med urinen. Stora njursten eller stenar som är svåra att få bort bör dock alltid utvärderas av en läkare.
Att dricka rikligt med vatten är det allra viktigaste en patient med njursten kan göra för att hjälpa stenarna att passera och förhindra att de växer. UrologyChannel.com rekommenderar patienter att dagligen dricka vatten motsvarande minst 50 procent av sin kroppsvikt i uns, medan Mayo Clinic råder till minst två till tre liter per dag. Urinen bör vara blek eller helt klar – en starkt gul eller mörkgul färg tyder på vätskebrist.
Livsmedel med ett högt förhållande mellan magnesium och kalcium, exempelvis brunris, havregryn, soja och bananer, kan bidra till att förebygga och lösa upp njursten. Linfröolja kan minska mängden kalcium i urinen och skydda mot ny stenbildning. Kalium motverkar att kalcium kristalliseras, vilket är en avgörande faktor vid stenbildning i njurarna. Yoghurt, apelsiner, tomater och broccoli innehåller höga halter kalium.
Fibrer binder oxalater i matsmältningssystemet och hjälper till att förhindra att stenarna förvärras. Patienter bör därför äta fullkornsprodukter, exempelvis vete, för att hålla fiberintaget högt. Vete är också en god källa till zink, ett mineral som kan hindra ämnen i urinen från att kristalliseras i njurarna.
Socker kan förvärra njursten och bör undvikas. Kontrollera innehållsförteckningen på alla livsmedel du äter under behandlingen, eftersom många bearbetade och konserverade produkter innehåller gömd sockerarter. Livsmedel med höga halter oxalater kan också förvärra besvären. Undvik choklad, spenat och rödbetor, som har mycket hög oxalathalt. Sötpotatis, selleri, jordgubbar, vindruvor och hallon har medelhög till hög oxalathalt och bör även de undvikas. Rådfråga alltid din läkare om individuella kostrekommendationer.
De flesta örter ger inga biverkningar, men rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon örtbehandling. Björnbär (bearberry/uva ursi) och majsgriffel är naturliga urindrivande örter som kan underlätta när stenarna ska passera. Krossved och kava kava har avslappnande och krampdämpande egenskaper som lugnar smärtan och slappnar av muskulaturen runt urinvägarna. Ammi visnaga (khella) slappnar av vävnaderna i urinledaren, vilket gör det lättare för mindre stenar att passera. Grusrot, stenrot och hortensia är andra örter som ofta används för att behandla och förebygga njursten.
Magnesiumcitrat kan minska storleken på en njursten och hjälpa till att förebygga att nya bildas. Tillskott av vitamin B6 kan också bidra till att förebygga utvecklingen av njursten. Båda tillskotten finns lättillgängliga hos hälsokostbutiker och apotek. Kom ihåg att alltid diskutera kosttillskott med din läkare, särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online