Örter för ångest Relief

Patienter som lider av ångest upplever ofta täta stunder av panik , rastlöshet och irritabilitet , men många naturläkemedel försöka minska symtom på ångest hos patienter . Ta Passion Kosttillskott
p Om du lider av ångest , försöka konsumera passion tillskott . Denna kraftfulla anläggning kan replikera effekterna av bensodiazepiner droger , och kan också minska trötthet och irritabilitet . Tillägget finns i de flesta hälsokostbutiker , och biverkningar av passion tillskott är illamående , hjärtklappning , kräkningar och i sällsynta tillstånd , tillfällig psykisk försämring . Passionsblomma ska aldrig kombineras med lugnande medel .
Ta Valerian Kosttillskott

Valeriana är också ett vanligt naturläkemedel för patienter som lider av ångest . Roten är i allmänhet föreskrivs för före sänggåendet användning , och tillägget finns i kapsel , te och flytande extrakt formen , även om många konsumenter föredrar kapseln på grund av den starka lukten av valeriana . Patienterna måste börja sin regim tre veckor innan de har för avsikt att örten ska fungera , och biverkningar är huvudvärk , hjärtklappning , yrsel och mild matsmältningsbesvär .
Försök aromterapi

Aromaterapi är en ytterligare åtgärd för ångest , särskilt när den används i bad eller massage . Eteriska oljor hjälper till att slappna av och lugna sinnet och minska ångest . Oljor , som har en särskilt stark ångestdämpande effekten inkluderar bergamott , geranium , cypress , lavendel , jasmin , neroli , melissa , ros , ylang - ylang och sandelträ , även om lavendel är vanligast , och kan hittas i någon hälsokostaffär . Lägg bara till 1 till 2 tsk . av eteriska oljor till ett varmt bad och slappna av . Addera