De flesta av oss skyndar till apoteket för att köpa hostmedicin så snart vi drabbas av en hosta. Men i stället för att fylla på med kemiskt framställda preparat kan du välja den naturliga vägen och lindra din hosta med örtbaserade huskurer. Här är tre beprövade örter som effektivt dämpar hosta och lugnar irriterade luftvägar.
Pepparmynta är ett verkligt universalmedel mot förkylning. Dess viktigaste verksamma ingrediens är mentol – samma ämne som utgör huvudingrediensen i många receptfria förkylnings- och hostpreparat, hostdroppar och naturliga hostsiraper. Mentolen står för pepparmyntans slemlösande, halslindrande och framför allt hostdämpande effekter.
Som enkel huskur kan du dricka pepparmyntete minst två gånger om dagen och samtidigt tillsätta några droppar pepparmyntsolja i ett varmt, avkopplande bad. Ångan från teet och badet hjälper till att öppna luftvägarna och lindra hostnärden.
Utöver den fräscha smak och doft örten ger matlagningen är timjan mest känd som en effektiv behandling mot luftvägsbesvär. Den har länge använts som botemedel mot åkommor som bronkit och vanlig förkylning. Enligt University of Maryland Medical Center tyder två preliminära studier på att timjan kan hjälpa till att behandla akut bronkit och lindra hosta. Timjan är dessutom godkänt av den tyska kommissionen E för just dessa besvär.
Så här använder du timjan mot hosta: Koka upp en kopp vatten och blanda i en matsked timjanolja. Häll blandningen i en skål, luta ansiktet några centimeter ovanför skålen och lägg en handduk över huvudet för att hålla kvar ångan. Andas in ångan i fem minuter och släng sedan bort vattnet. Ånginandingen löser upp slemer och lugnar de irriterade luftvägarna.
Eukalyptusens uppfriskande doft och smak gör underverk vid hosta – örten lindrar ont i halsen, dämpar hostan och frigör en täppt näsa. I många hem har Vicks VapoRub länge varit det klassiska husbotemedlet mot kraftig hosta och förkylning. Enligt Vicks officiella webbplats är eukalyptusolja en av de viktigaste verksamma ingredienserna i salvan och utgör 1,2 procent av den totala mängden. Oljan används som hostdämpare och ger den karakteristiska känslan av fria luftvägar.
För att lindra din hosta med eukalyptus kan du brygga en kopp eukalyptuste, smörja in bröstet och området under näsan med Vicks VapoRub och sedan krypa ner under täcket och vila resten av dagen.
Även om örtkurer kan lindra de flesta hostor effektivt bör du kontakta läkare om hostan varar längre än två till tre veckor, om du får feber, andningssvårigheter eller upphostar blod. Naturliga botemedel är ett utmärkt komplement, men de ersätter inte professionell vård vid allvarliga symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online