Fläderbär som naturmedel: hälsofördelar, användning och biverkningar

Fläderbär har använts som naturmedel i århundraden. Enligt herbwisdom.com användes bärens juice till och med som ett av de viktigaste läkemedlen under den svåra influensaepidemi som drabbade Panama 1995. Genom historien har flädern också använts mot en rad olika åkommor, bland annat förkylningar, svampinfektioner, hosta med slembildning i bröstet samt höfeber.

Tack vare sina naturligt immunförstärkande egenskaper har fläderbär även använts som stöd i vården av patienter med cancer och aids. Detta har gett växten en plats i det välkända referensverket Mosby's Nursing Drug Reference.

Fläderbärets hälsoeffekter

Fläderbär erbjuder många kraftfulla och långvariga hälsofördelar. De innehåller starka antioxidanter som hjälper till att bekämpa cellskador, vilket kan bidra i behandlingen av cancer. Bären är dessutom rika på aminosyror, som lagrar energi och hjälper kroppen att bygga upp proteiner.

Flavonoider finns rikligt i fläderbär och anses vara en viktig del av deras terapeutiska verkan. Bären innehåller också höga halter av vitamin A, B och C – näringsämnen som alla hjälper till att stimulera och stärka kroppens immunförsvar.

Så tar du dig fläderbär

Fläderbär kan köpas både i flytande form och som fasta tabletter. Enligt ihealthtree.com motsvarar en dos flytande fläderextrakt ungefär en tesked, och tre doser bör tas per dag. Väljer du tablettform konsumeras vanligtvis en tablett om dagen.

Flädergelé är också en populär produkt. Den kan serveras till vanliga livsmedel och har en söt, behaglig smak. Använd flädertillskott antingen endast vid behov (när du är sjuk eller känner att en sjukdom är på väg) eller dagligen som ett sätt att skydda kroppen och bygga upp ditt immunförsvar.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta fläderbärtillskott, eftersom effekterna kan variera från person till person. Det finns vissa normala biverkningar vid användning av fläderbärtillskott. Enligt health-care-tips.org innehåller fläderbär dock sockerarter som kan frigöra cyanid – ett gift som gett växten en plats i American Medical Associations handbok över giftiga växter.

Bland de vanligare biverkningarna finns kräkningar, diarré och andra lindriga mag-tarmbesvär. Sluta använda växten om allvarligare symtom uppstår, såsom tryck över bröstet, utslag eller kliande hud. Detta kan vara tecken på en allergisk reaktion och kräver omedelbar uppmärksamhet. Barn och gravida kvinnor bör inte använda fläderbär.