Terapeutisk användning av Kava ​​

The University of Maryland säger att användningen av kava anläggningen går tillbaka tusentals år , där invånarna i Stillahavsöarna används främst denna ört för ceremoniella ändamål . Även Kava ​​har använts i ritualer , är det för närvarande används för sina lugnande och avslappnande egenskaper . Terapeutiska användningsområden för kava kan vara allt från behandling av ångest , stress och sömnlöshet , enligt University of Maryland . Före att ta kava för något terapeutiskt syfte , tala med din läkare eftersom denna ört inte bör användas när man tar vissa mediciner . Ångest

University of Maryland säger att kava kan användas för att behandla symtom på ångest , om att ångestsymtom kan förbättras inom en vecka ta kava . Dessa uppgifter tyder på att kava kan vara lika effektiv som en vanlig ångestdämpande medicin . Ångest i samband med premenstruellt syndrom och klimakteriet kan också minskas genom att komplettera med Kava ​​, enligt University of Maryland .

Konsumera mellan 150 och 300 mg kava upp till tre gånger per dag för ångest . Se till att tillägget du väljer innehåller minst 30 procent kavalactones , vilket är den aktiva föreningen i örten . Ät kava längre än tre månader utan att ta en två veckors paus från tillägget .
Förbättrad psykisk Kognition
p Om du känner att din hjärna inte fungerar som kraftigt som det brukade bero på en överbelastning av arbete , stress eller en kombination av livssituationer kan kava kunna bidra till att förbättra din mentala funktion , vilket inkluderar kognition , tänkande och mental prestationsförmåga , enligt Vanderbilt University . När kava förtärs , förstärker den aktiviteten i spinal regionen av centrala nervsystemet och minskar behovet av högre tankecentrai hjärnan att arbeta , säger Dr Hyla Cass , författare och kava expert . Denna minskning av högre hjärnaktivitet kan främja avslappning och bättre mental prestation . Den rekommenderade dosen , enligt University of Maryland , är mellan 150 till 300 mg Kava ​​extrakt upp till tre gånger per dag med åtta gram vatten . Addera Insomnia

University of Chicago Medical Center säger att sömnlöshet kännetecknas av en oförmåga att nå djup sömn under hela natten , svårt att somna och vakna med jämna mellanrum . Orsakerna till sömnlöshet kan variera beroende på person; Men , University of Michigan Health System säger att sömnlöshet kan orsakas av stress, ångest , stimulantia ( narkotika ) samt brist på motion . The University of Maryland visar att kava kan hjälpa dem med sömnlöshet genom att främja kvaliteten på sömnen och minska den tid det tar att glida in i sömnen . Den aktiva substansen , kavalactones , har studerats för sin förmåga att främja sömn och koppla av muskelsystemet , enligt University of Maryland . Konsumera standarddosen på 150 till 300 mg Kava ​​extrakt en till tre gånger per dag; Men , besök din läkare för att få rätt dos för att behandla din sömnlöshet . Addera