Alternativa och växtbaserade behandlingar har ännu inte erövrat den traditionella sjukvården i full utsträckning, men allt fler människor blir medvetna om och öppna för örters läkande kraft. Enligt en artikel i Natural Health Journal (2004) sammanfattas det väl: "Örter kommer inte att ersätta läkemedel, men forskningen visar att – för många tillstånd – fungerar örter bra, kostar mindre än läkemedel och ger färre biverkningar."
Växtbaserade behandlingar har visat sig särskilt effektiva vid behandling och förebyggande av halsinfektioner som laryngit (struplock), ett tillstånd som kan leda till total röstförlust. Nedan följer några konkreta åtgärder som du som drabbas av symtom som heshet, hosta och ont i halsen kan vidta för att lindra besvären och snabba på återhämtningen.
Varma drycker är mest effektiva eftersom de slappnar av stämmusklerna och löser upp slembildning som kan irritera stämbanden. Att tillsätta citron eller honung i varmt te är en beprövad kur som många professionella sångare använder vid trött, hes eller bortfallen röst (Sataloff, 1997).
Att prata, eller till och med viska, orsakar bara ytterligare belastning på redan skadade stämbanden. Genom att vila både kropp och sinne, utöver rösten, stärker du dessutom ditt immunförsvar, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektionen och snabbar på läkningen (Sataloff, 1997).
Överväg att använda örter som länge har använts av konsumenter, örtläkare och nutritionister för att effektivt behandla halsinfektioner och irritationer. Echinacea och ginseng är exempel på välkända örter som stärker immunförsvaret. Lakritsrot kan tillsättas direkt i teet för snabb och lugnande lindring (Natural Health, 2004).
Skydda dig mot naturliga irritationskällor som torr eller dammig luft genom att använda en ångapparat eller luftfuktare. Undvik också tobaksrök samt droger och alkohol, eftersom dessa ytterligare kan inflammera och skada de känsliga stämbanden.
Röstbelastning eller röstförlust kan faktiskt förvärras av spända och anspända muskler i nacke, huvud och rygg. En avslappnande massage av dessa områden kan bidra till att frigöra spänningar och underlätta återhämtningen (Sataloff, 1997).
Begränsa intaget av smärtstillande preparat som aspirin. Aspirin förlänger nämligen den tid det tar för kroppen att bilda blodproppar, och eftersom laryngit ofta orsakas av små skador på stämbanden kan aspirin i själva verket förlänga läkningstiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online