En hemgjord huvudvärksbalsam är ett enkelt och naturligt sätt att lindra spänningshuvudvärk. Med bara några få ingredienser – bivax, sheasmör, olivolja och lavendelolja – kan du skapa en lugnande balsam som masseras in i tinningarna vid behov. Här är en komplett guide steg för steg.
Smält 57 g bivax och 85 g sheasmör i ett vattenbad över medelhög värme. Har du inget vattenbad? Placera då en mindre kastrull med bivax och smör i en större kastrull fylld till hälften med vatten och värm försiktigt. Denna teknik förhindrar att ingredienserna bränner fast sig.
När blandningen blivit helt flytande rör du ner 120 ml olivolja och cirka 20 droppar eterisk lavendelolja. Vill du ha en starkare eller mildare doft kan du justera antalet droppar efter egen smak.
Rör om blandningen noggrant tills alla ingredienser är helt sammanfogade och konsistensen är jämn.
Häll den varma blandningen i en liten ren burk, till exempel en tom läppbalsamsburk eller ett litet glas med lock.
Låt balsamen stå i rumstemperatur tills den stelnat helt och fått en fast, krämig konsistens.
Ta en liten mängd balsam på fingertopparna och massera in den i tinningarna medan du andas långsamt och djupt. Den mjuka massagen förstärker lavendelns lugnande effekt.
Gör alltid ett plåsterprov på en liten hudyta, exempelvis på underarmen, för att säkerställa att du inte är känslig mot någon av ingredienserna.
Lavendel har i systematiska översikter visat sig kunna minska spänningshuvudvärk, och dess antiinflammatoriska ämnen ger en skonsam lindring för huvudvärksdrabbade. Kombinationen av doft, massage och de naturliga oljornas egenskaper gör balsamen till ett utmärkt komplement vid lindrig besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online