Melatonin är ett hormon som signalerar till kroppen när det är dags att sova och när det är dags att vakna. Hormonet produceras i tallkottkörteln, en liten körtel belägen i hjärnan. Utöver kroppens egen produktion finns melatonin även som kosttillskott, både i syntetisk och naturlig form. Som tillskott används melatonin för att behandla en rad olika besvär och sjukdomar.
Melatonin används ofta som tillskott för att lindra jetlag och sömnlöshet. Tillskottet fungerar på samma sätt som kroppens eget hormon genom att reglera dygnsrytmen och skicka signaler till kroppen om när det är dags att gå och lägga sig och när det är dags att vakna.
Melatonin har även använts för patienter som lider av depression. Tillskottet kan bidra till att höja serotoninhalterna hos personer med depressiva besvär, vilket kan ha en positiv effekt på humöret och det allmänna välbefinnandet.
Forskning har visat att melatonintillskott kan hämma tillväxten av cancerceller i kroppen. Patienter med cancer har ofta låga nivåer av melatonin, och studier tyder på att tillskott kan förbättra överlevnadschanserna hos cancerpatienter som ett komplement till ordinarie behandling.
Ny forskning visar att melatonintillskott kan hjälpa till att stimulera bentillväxten hos kvinnor som lever med osteoporos, även kallat benskörhet. Studier visar att kvinnor med benskörhet ofta har låga nivåer av melatonin, och att tillskott kan bidra till att minska den degenerativa nedbrytningen av skelettet.
Många kvinnor som går igenom menopausen har svårt att sova hela natten. Att ta melatonin kan förbättra sömnrytmen och ge kvinnor i menopaus en bättre och mer sammanhängande nattsömn.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar ta melatonintillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online