Att med jämna mellanrum avgifta kroppen är viktigt för att må bra. Utan regelbunden rensning kan kroppen bli trög och du kan känna dig trött och energilös. Dessa örter ger dig inte bara bättre hälsa – de bidrar också till ökad energi och ett starkare immunförsvar mot sjukdomar.
Kardborrerötter hjälper till att begränsa ansamlingen av tungmetaller i kroppen. Rötten renar inte bara systemet utan minskar även problem med immunförsvaret. Kardborre har länge använts inom folkmedicinen som ett blodrenande medel och passar bra som te eller i form av kosttillskott.
Nässlor har gynnsamma egenskaper som kan hjälpa till att rensa levern från toxiner. Nässlan är en lättillgänglig rensande ört med mild smak som passar utmärkt som te. Dessutom är den rik på näringsämnen som järn, kisel och vitamin C, vilket gör den till ett utmärkt val under en detoxkur.
Mariatistel är bra för att stimulera proteinsyntesen i levern. Genom att förbättra denna process hjälper den levern att arbeta effektivare med att göra sig av med kroppens gifter. Det aktiva ämnet silymarin skyddar dessutom levercellerna och gör mariatisteln till en av de mest uppskattade leverrenande örterna.
Maskros är ett bra val för att avgifta kroppen eftersom den hjälper till att rensa både levern och gallblåsan. På så sätt hjälper den dessa organ att göra sig av med överflödiga toxiner, och den kan även bidra till att minska storleken på fibroider i kroppen. Maskrosvröt stödjer dessutom njurarnas arbete tack vare sin mildt vätskedrivande effekt.
Psylliumfrön främjar hälsosamma och regelbundna tarmrörelser. Psyllium fungerar som en svamp som suger upp gifterna och sköljer bort dem ur tarmarna. Blanda fröna eller skalet i vatten, juice eller smoothies och kom ihåg att dricka rikligt med vätska för bästa resultat.
Kombinera gärna flera av dessa örter i form av te eller kosttillskott under en period av två till fyra veckor. Ät samtidigt en lätt och näringsrik kost med mycket grönsaker och drick mycket vatten – då får du ut maximal effekt av din naturliga detox.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online