Så använder du schisandrabär, catuababark och peruansk maca

I århundraden har civilisationer världen över använt växtbaserade medel för att öka libido och behandla sexuell dysfunktion. Många av dessa naturliga preparat finns idag tillgängliga som extrakt eller kapslar och kan köpas i hälsokostbutiker. Örter som schisandrabär, catuababark och peruansk maca kan förbättra den sexuella uthålligheten och dessutom ge andra hälsofördelar – utan de biverkningar som receptbelagda läkemedel ofta medför. Dessa örter kan tas dagligen som kosttillskott, och resultat kan ofta märkas redan efter ett par dagar med fortsatt förbättring över tid.

Instruktioner

Schisandrabär

1. Använd schisandrabär för att öka den sexuella uthålligheten, stärka könsorganen, höja sexlusten, behandla sömnlöshet, lindra allergiska hudreaktioner, minska stress och trötthet samt förbättra koncentrationsförmågan.

2. Köp schisandra i form av kapslar eller extrakt. Ta två kapslar tre gånger dagligen tillsammans med mat. Alternativt kan du blanda 1–2 ml (cirka 30–60 droppar) schisandrabärextrakt i vatten eller juice och röra om ordentligt. Ta blandningen två till tre gånger dagligen eller vid behov.

Catuababark

3. Använd catuababark för att öka libido och motverka sexuell svaghet. Barken kan även hjälpa till att lindra nervositet, förbättra minnet, dämpa smärta och öka energinivåerna.

4. Köp catuababark i kapselform. Ta två kapslar en till två gånger dagligen, tillsammans med mat eller vatten.

Peruansk maca

5. Använd peruansk maca för att öka styrka, libido, sexuell funktion och allmän energi. Maca är en växt som bildar en rotliknande knöl, liknande en rädisa, som torkas och traditionellt har använts i matlagning i Anderna.

6. Köp maca i form av kapslar eller pulver. Maca har inte visats ge några negativa effekter vid normal användning. Kapslar kan tas tre till sex gånger dagligen. Macapulver kan blandas i smoothies eller användas i bakrecept för att öka både energi och libido.

Tänk på: Konsultera alltid en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller har någon underliggande sjukdom.