Ingefära har i århundraden betraktats som en kraftfull medicinalväxt, både tack vare sina egna läkande egenskaper och sin förmåga att förstärka effekten av andra örter. Citronen tillför en kompletterande friskhet som gör citron- och ingefärste till en kryddig och uppiggande dryck – perfekt för den som vill ha en naturlig energikick utan koffein.
Drycken har dessutom använts traditionellt mot allt från förkylningar till magbesvär. Här går vi igenom de viktigaste hälsofördelarna, en och en.
Ingefära har länge använts inom kinesisk och indisk folkmedicin för att främja en god matsmältning. Roten neutraliserar syror i magen och kan lindra besvär som sura uppstötningar och matsvårigheter. Både ingefära och citron stimulerar dessutom produktionen av matsmältningsvätskor och lugnar magen – helt utan biverkningar.
Ingefära är ett välkänt naturligt medel mot illamående, särskilt det som hänger ihop med rörelsesjuka. Många upplever också att en varm kopp te lindrar obehag vid maginfluensa eller känslig mage.
Citron- och ingefärste kan stimulera både ämnesomsättning och blodcirkulation. Drycken hjälper också till att väcka aptiten och kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna i blodet.
Ingefäran värmer lungor och mage, verkar slemlösande och minskar nästäppa. Teet är dessutom skönt mot halsont och bihålebesvär, medan citronens C-vitamin ger immunförsvaret ett extra stöd under förkylningsperioden.
Forskning tyder på att citron- och ingefärste kan lindra migränvärk genom att blockera de kemiska ämnen som orsakar inflammation i hjärnans blodkärl. Effekten är störst om teet dricks tidigt i anfallet.
Koka vatten och häll det över några tunna skivor färsk ingefära. Låt dra i 5–10 minuter, pressa sedan ner färsk citronsaft och smaksätt gärna med en sked honung. Drick teet varmt för bäst effekt, och njut av det som en del av en hälsosam vardag.
Tänk på att te inte ersätter medicinsk vård. Har du återkommande eller svåra besvär bör du alltid rådfråga läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online