Många allergiker söker desperat efter lindring från den rinnande näsan, nysningarna och de vattniga ögonen som plågar dem. Tyvärr är det inte ovanligt att biverkningarna av allergimediciner är nästan lika besvärliga att uthärda som allergisymtomen själva. Det finns dock flera naturliga metoder som kan minska eller till och med eliminera allergibesvär.
Det är viktigt att komma ihåg att växtbaserade och andra naturliga botemedel fortfarande innehåller aktiva ämnen som påverkar kroppen. Rådfråga alltid din läkare eller allergolog innan du påbörjar någon form av självbehandling.
En enkel men effektiv metod för att lindra allergibesvär är att undvika att föra in utomhusallergener i hemmet. Använd därför inte fönsterfläktar för att kyla rummen, eftersom de drar in pollen från omgivningen. Särskilda allerginät till fönstren finns även att köpa och är utformade för att minska mängden pollen som kan tränga in i hemmet.
Näskannor är billiga hjälpmedel som används för att skölja bihålorna och har visat sig mycket effektiva vid behandling av allergi. En saltlösning, oftast i pulverform, blandas med ljummet vatten före användning. Lösningen hälls sedan försiktigt genom näsan för att skölja bort pollen, damm och slem från bihålorna.
Studier genomförda i Tyskland har visat att personer som äter en kost rik på omega-3-fettsyror löper mindre risk att drabbas av allergisymtom. Även pepparrot, starka såser och chilifrukter kan hjälpa vissa personer att hålla bihålorna fria och luftvägarna öppna.
Brännässlan fungerar som ett naturligt antihistamin utan att orsaka dåsighet eller torr mun, vilket många receptfria allergiläkemedel gör. Kapslar med brännässla finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker och apotek. De flesta upplever lindring av sina allergisymtom vid en daglig dos av 300 milligram.
Pestrot är en annan växt som verkar antihistamintiskt när den tas oralt. Växten växer främst i Europa och kan vara svår att hitta i andra delar av världen. Observera att pestrot tillhör samma familj som ambrosia och därför kan förvärra vissa allergier. Effekterna av långvarig användning av pestrot är dessutom inte fullständigt kartlagda, så rådgör alltid med läkare innan användning.
Många moderna dammsugare är numera utrustade med HEPA-filter som fångar upp allergener i stället för att sprida dem i luften. En dammsugare med denna funktion är särskilt värdefull för dig som är allergisk mot kvalster, eftersom den minskar mängden allergener i hemmet avsevärt.
Naturliga botemedel kan vara ett bra alternativ för dig som vill undvika biverkningarna hos traditionella allergiläkemedel. Genom enkla livsstilsförändringar, rätt kost och beprövade naturpreparat kan många uppnå betydlig lindring. Kom alltid ihåg att diskutera din behandling med en läkare, särskilt om du tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online