Gör din egen alkoholbaserade vinterrub mot ledvärk

Artrit, som kännetecknas av svullna och värkande leder, är en inflammation i ledvävnaderna och kan vara mycket smärtsamt – särskilt vid reumatoid artrit (ledgångsreumatism), som i vissa fall kan bli så besvärande att den påverkar vardagen kraftigt. De vanligaste ställena för svullna leder är runt armbågar, fingrar och handleder, men ibland även vrister. Att hitta ett snabbt sätt att lindra ledvärk är viktigt, och en naturlig huskur gör lindringen ännu bättre. Med bara några få ingredienser kan du enkelt blanda en egen rub hemma som ger en svalkande och smärtlindrande effekt.

Det här behöver du

• Glasburk med tättslutande lock
• Eukalyptusolja
• Vintergrönsolja
• Isopropylsprit (isopropylalkohol)
• Trollhasselvatten (witch hazel)

Så gör du – steg för steg

1. Skaffa fram en glasburk med tättslutande lock, till exempel en syltburk eller liknande.
2. Häll i 60 ml (motsvarande 2 oz) eukalyptusolja, 60 ml vintergrönsolja och 60 ml trollhasselvatten.
3. Skruva på locket ordentligt och skaka burken kraftigt tills de tre ingredienserna blandats väl. Öppna därefter locket igen.
4. Tillsätt 60 ml isopropylsprit i blandningen och rör om noggrant. Stäng locket och skaka tills konsistensen är helt jämn.
5. Förvara blandningen i en lättanvänd behållare och massera in den direkt på värkande leder som en rub upp till tre gånger dagligen, eller efter behov.

Bra att tänka på

Vintergrönsolja innehåller metylsalicylat och kan ge stark effekt, så använd ruben sparsamt och undvik ögon, slemhinnor och skadad hud. Förvara alltid produkten utom räckhåll för barn och sluta använda den om irritation uppstår. Har du kronisk ledsjukdom eller tar regelbundna mediciner bör du rådfråga läkare innan du använder egentillverkade preparat.