Tulsi, även känd som helig basilika, är en hörnsten inom ayurvedisk medicin och har använts mot en mängd olika åkommor i hundratals år. Även om växten liknar vanlig basilika som används i matlagning, innehåller tulsi unika fytkemikalier som gör den medicinskt verksam. Den har länge uppskattats för sina antioxidativa, antimikrobiella och inflammationsdämpande egenskaper. Tulsi är dock framför allt känd för sina kraftfulla adaptogena egenskaper som hjälper till att reglera kroppens hormonfunktioner.
Enligt Linda Rector Page i hennes bok Healthy Healing hjälper adaptogener kroppen att hantera stress och bibehålla hälsa och energi. De ger inte omedelbara energiboostar, utan bidrar istället till en långvarig revitalisering. Genom att reglera stressnivåerna stärker adaptogenerna immunförsvaret och normaliserar hormonproduktionen. I dag är hormonella obalanser mycket vanliga och påverkar negativt en lång rad kroppsfunktioner, vilket kan leda till trötthet, inflammation och menstruationsproblem.
Obalanser i hormonproduktionen kan utlösas av trauma, borttagning av reproduktionsorgan eller allvarlig sjukdom. Samtliga av dessa faktorer belastar kroppen med stress, vilket är den främsta orsaken till hormonell obalans. Stressen kan vara fysisk, känslomässig eller miljömässig. På senare tid har miljörelaterad stress blivit allt vanligare, i takt med att exponeringen för kemikalier från föroreningar och andra källor ökat. Vanliga symtom på hormonell obalans inkluderar oförklarliga viktförändringar, håravfall, trötthet, nedsatt libido och oregelbundna menstruationscykler.
National Institutes of Health har uppskattat att 90 procent av alla sjukdomar orsakas eller förvärras av stress. Kortisol utsöndras av binjurarna för att hjälpa kroppen att hantera stressiga situationer. Felaktiga kortisolnivåer kan leda till en trögfungerande sköldkörtel och oregelbunden ägglossning. Även om stress ibland är oundvikligt hjälper adaptogener som tulsi kroppen att hantera pressen, samtidigt som kortisolnivåerna återfår sin normala balans. Tulsi hjälper dessutom till att stabilisera humöret under stressperioder genom att normalisera nivåerna av signalsubstanser i hjärnan.
Stress leder till obalans i produktionen av serotonin och dopamin i hjärnan. Tulsi hjälper till att reglera produktionen av dessa signalsubstanser, liksom de sekundära stressthormonerna adrenalin och noradrenalin. Genom att höja dopaminnivåerna gör tulsi det möjligt för adrenalin- och noradrenalindepåerna att fyllas på igen. Serotonin- och dopaminnivåerna har stor betydelse för både humör och psykiskt välbefinnande.
Tack vare tulsis positiva inverkan på kortisolregleringen är örten även fördelaktig för att stabilisera blodsockernivåerna. Obalanser i blodsockret kan leda till allvarliga sjukdomar som diabetes, hypoglykemi, hyperglykemi och fetma. Genom sina adaptogena egenskaper hjälper tulsi till att normalisera glukosnivåerna i blodomloppet, minska sötsug och skapa en mer balanserad ämnesomsättning. Detta förebygger dessutom typiska symtom på blodsockerobalans, såsom koncentrationssvårigheter, ångest, huvudvärk och sluddrigt tal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online