Örtbaserade kosttillskott för naturlig rensning av kroppen

Föroreningar, gifter, parasiter och andra dagliga påfrestningar påverkar vår hälsa. För den som söker en inre, naturlig rensning finns det dock ett stort antal örter som avlägsnar – eller bidrar till att avlägsna – många av dessa skadliga inkräktare. Många örter hjälper dessutom till att åtgärda de tillstånd som förvärrar problemen.

Förstoppning

Eftersom en igensatt eller dåligt fungerande tjocktarm gör att skadliga ämnen ansamlas är tarmrensning en topprioritet. Psylliumfrön är ett utmärkt val för en grundlig rensning. Cascara sagrada, lakritsrot, senna och rabarber kan också underlätta processen.

Infektioner

Röd solhatt (echinacea), vitlök och goldenseal har länge ansetts effektiva för att bekämpa infektioner. Du kan även prova gotu kola, lakritsrot, pau d'arco, rödklöver och nypon.

Avgiftning

Många onaturliga kemikalier stannar kvar i kroppen och ackumuleras med tiden. Här kan återigen psyllium och cascara sagrada hjälpa till, liksom brakved (Frangula alnus). Njurarna gynnas av kardborrerot, som är utmärkt för att avlägsna tungmetaller, samt hortensiarot, grusrot, enbär (långvarig användning rekommenderas inte) och nässlor. Levern – kroppens främsta avgiftningsorgan – mår bra av marietistel och maskrosrot.

Parasiter

Bekämpa maskar med malört (Artemisia absinthium), en ört som redan Hippokrates föredrog. Giardia kan behandlas med enårig malört (Artemisia annua), men observera att symtomen kan förvärras i början av behandlingen, samt att irritation i tarmarna och allergiska reaktioner kan förekomma.

Att blanda örter

Vissa växtbaserade kosttillskott kombinerar flera örter eller andra ämnen, exempelvis citrusfröextrakt, för en mer kraftfull effekt. Blandning är nödvändig vid användning av Artemisia absinthium, eftersom örten kan vara giftig i sig själv.

Läkemedel och örter

Var försiktig och kontakta alltid din läkare innan du påbörjar en örtkur om du använder något av följande: blodförtunnande läkemedel, blodtrycksmediciner, antiinflammatoriska läkemedel (såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen), läkemedel som påverkar levern, diabetesmediciner, MAO-hämmare (monoaminoxidashämmare) samt hjärtmediciner.

Andra försiktighetsåtgärder

Växtbaserade kosttillskott bör användas varsamt, särskilt av barn och äldre. Vissa tarmrensningsmetoder kan dessutom störa tjocktarmens naturliga arbete med att upprätthålla elektrolyt- och vätskebalansen.