Fakta om nattljus – allt du behöver veta om växten och dess olja

Nattljusolja tas vanligtvis i kapselform, och oljan utvinns ur fröna från nattljusväxten. Även om nattljus aldrig har formellt utvärderats av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA har oljan visat lovande resultat vid en rad olika tillstånd som hänger samman med ämnesomsättningsprodukter av essentiella fettsyror.

Vad är nattljus?

Nattljus (Oenothera biennis) är en tvåårig ört som är ursprunglig i Nordamerika men som idag även växer vilt i Europa och på flera ställen på södra halvklotet. Växten har fått sitt svenska namn efter sina slående gula blommor, som öppnar sig på kvällen och doftar intensivt under natten.

Nattljusoljans verksamma ämne

Det som gör nattljusoljan särskilt intressant är dess höga halt av gamma-linolensyra, ofta förkortad GLA. Det är en essentiell omega-6-fettsyra som kroppen normalt tillverkar själv, men som hos vissa människor bildas i för liten mängd. GLA spelar en viktig roll i kroppens bildning av ämnen som reglerar inflammation och hudens funktion.

Användning genom historien

Nattljus har länge haft ett gott rykte inom folkmedicinen, vilket speglas i de många traditionella namn växten burit, bland annat king's cureall (kungens botemedel), night willow herb, sun drop och fever plant. Redan sedan 1930-talet har nattljusolja använts mot eksem, och idag är oljan godkänd som naturläkemedel vid hudbesvär i flera länder.

Fakta i korthet

• Ursprung: Nordamerika, men växer numera även i Europa och delar av södra halvklotet.
• Namnet: Blommorna är gula och öppnar sig på kvällskvisten – därav namnet nattljus.
• Verksamt ämne: Gamma-linolensyra (GLA), en essentiell omega-6-fettsyra.
• Latinskt namn: Oenothera biennis.
• Traditionell användning: Godkänd i flera länder för hudbesvär; används mot eksem sedan 1930-talet.

Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du börjar ta kosttillskott som nattljusolja, särskilt om du tar andra läkemedel eller är gravid.