Har du suttit för länge framför datorskärmen, rynkat pannan i starkt solljus eller läst småtext i en bok som du helt enkelt inte kunde lägga ifrån dig? Då känner du säkert igen känslan av trötta och irriterade ögon – som om någon gnuggat dem med sandpapper.
Lösningen är enklare än du tror: ett enkelt örtavkok som appliceras på kompresser kan lindra och återfukta dina trötta ögon. Kamomill och ringblomma är två örter som är välkända för sina lugnande och antiinflammatoriska egenskaper. Båda hjälper till att svalka och lindra besvären – och bäst av allt, du kan enkelt göra kompresserna själv hemma.
Häll 2,5 dl vatten i en kastrull och tillsätt de torkade blommorna. Låt blandningen sjuda försiktigt i cirka 10 minuter – se till att den inte kokar ordentligt, eftersom det kan förstöra örtarnas verksamma ämnen.
Ta kastrullen från värmen och låt avkoket svalna helt. Sila sedan bort växtdelarna från vätskan med hjälp av en finmaskig sil eller kaffefilter och släng örtresterna.
Doppa bomullskompresserna i det avsvalnade örtavkoket och vrid ur överflödig vätska så att de inte droppar.
Lägg dig bekvämt ner och stäng ögonen. Placera kompresserna över ögonen och låt dem verka i ungefär 20 minuter. Andas lugnt och känn hur irritationen och tröttheten släpper.
För extra kylande effekt kan du ställa det avsvalnade avkoket i kylskåpet en stund innan du fuktar kompresserna. Du kan även förbereda en större mängd och förvara den i kylskåp i upp till två dagar. Upprepa behandlingen vid behov när ögonen känns trötta eller irriterade – en perfekt avkopplande rutin efter en lång dag framför skärmen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online