Hur man gör örtteer

Kamomill , lavendel , mynta , citronmeliss ... örter kan vara lugnande , uppfriskande , och även läkemedel för att dricka i en infusion . En växtbaserade infusion är som en mycket stark örtte . För att göra örtteer , extraherar du smaker , dofter , oljor och andra beståndsdelar i lummiga örter genom stöpning dem i kokande vatten . Detta är vad du behöver
Torkade eller färska blad örter som mynta , citron verbena , och kamomill
Tekanna gjord av keramik eller rostfritt stål
Visa fler Instruktioner
1

Forskning medicinsk användning av de specifika örter du vill göra örtteer med . Använd en ansedd referens för örter
2

Skölj färska örter , om du använder , mycket lätt och snabbt i vatten , skaka - . Du inte får blot - torr . Tanken är att undvika att strippa bladen av känsliga oljor . Addera 3

Lägg en matsked av färska örter och en halv matsked torkade örter till en kopp ren våren eller filtrerat vatten i en keramik eller rostfritt stål tekanna .
4

ta med vatten och örter till en koka , sedan omedelbart ta bort från värmen . För att ingjuta örter , täcka grytan och låt brant 20-30 minuter för torkade örter, 10-15 minuter för färska örter . Längre än så och örter kommer sannolikt att vända bitter .
5

Sila och kasta bladen och behålla den varma växtbaserade infusion . Cool och använd omedelbart eller förvara i kylskåp i upp till ett dygn . Örtteer används bäst genom att läppja dem under en lång tid snarare än att svälja ner dem alla på en gång . Addera