Citronmeliss är en flerårig ört som tillhör myntfamiljen. Växten kommer ursprungligen från Europa och trivs bäst i full sol och varma klimat. Under vintermånaderna dör den av och ligger i vila för att sedan börja växa igen tidigt på våren. Citronmeliss tål torka och växer så lätt att den ofta kan bli ett besvär i trädgården. Trots detta har örten länge uppskattats för sina många användningsområden inom naturmedicin.
Här går vi igenom de mest kända användningsområdena för flytande citronmelissextrakt.
Enligt en studie vid Northumbria University i England uppnådde studenter som använde citronmeliss under tentamen högre betyg tack vare ökad koncentration. När studenterna tog citronmeliss strax före provet blev de lugnare och mer fokuserade. Örtens effekter varade vanligtvis i upp till sex timmar.
Citronmeliss innehåller eteriska oljor som hjälper till att lugna magen. Dessa oljor främjar muskelavslappning, vilket kan lindra blåsproblem, minska mensvärk, förbättra matsmältningen samt lindra illamående och kräkningar. Örten bryggs ofta som te som kan drickas långsamt. Liksom andra växter i myntfamiljen har citronmeliss en lugnande effekt på mage och tarm. Teet kan med fördel drickas flera gånger om dagen vid orolig mage.
Citronmeliss används ofta som stöd vid behandling av Graves sjukdom, ett tillstånd där kroppen producerar för mycket sköldkörtelhormon. Örten anses kunna blockera en del av sköldkörtelhormonets verkan. Studier har hittills endast genomförts på djur, och klinisk forskning på människor saknas fortfarande för denna användning.
Forskning har visat att citronmeliss innehåller polyfenoler, en typ av antioxidanter. Dessa ämnen kan hjälpa till att behandla herpes och andra virusinfektioner genom att förkorta sjukdomsförloppet och lindra svårighetsgraden av symtomen. Regelbunden användning av citronmeliss kan även minska hur ofta utbrotten återkommer. Extraktet appliceras då lokalt på infektionsstället i form av krämer eller salvor.
Citronmeliss har traditionellt använts för att lindra ångest, stress och sömnlöshet. Inom Europa har örten godkänts för behandling av sömnstörningar. De eteriska oljorna bidrar till avslappning, vilket kan hjälpa dig att varva ner och somna lättare. Enligt Herb Wisdom visade en studie att en kombination av citronmeliss och baldrian var lika effektiv mot dessa besvär som det receptbelagda läkemedlet Halcion.
Örtens lugnande egenskaper kan hjälpa till att förbättra minnet och öka koncentrationsförmågan – båda funktioner som ofta påverkas vid demens. Sjukdomens symtom beror bland annat på en överaktiv tankeprocess, och citronmeliss kan hjälpa till att bromsa den processen.
Kom ihåg: Konsultera alltid läkare innan du använder växtbaserade preparat, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har en pågående sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online