Arnika är en växt i familjen korgblommiga växter, släkt med prästkragen. Dess klargula blommor innehåller läkande ämnen som har använts i örtberedningar och huskurer sedan 1500-talet. Följ de här enkla stegen för att använda arnika på samma sätt som tidens örtläkare och ta del av dess hälsofrämjande egenskaper.
Arnika används utvärtes för att läka blåmärken samt lindra smärta och inflammation i muskler och leder. Den passar bra vid idrottsskador som muskelbristningar, vrickningar och översträckta muskler. Du kan även applicera den på stela eller artritdrabbade handleder, fingrar, knän och vrister. Ha gärna linimentet till hands som första hjälpen vid mindre stötar, slag och knockar.
Arnika räknas som ett värmande örtmedel. När den appliceras på oskadad hud främjar den blodcirkulationen i det underliggande området. Den ökade blodgenomströmningen ger en tydlig känsla av värme. Blodet transporterar syre och viktiga näringsämnen som bidrar till läkning och reparation, samtidigt som vita blodkroppar bekämpar infektioner och sköljer bort vätskeansamlingar efter skada eller sjukdom. Denna verkan minskar både svullnad och smärta.
Lägg cirka 115 gram torkade arnikablommor i en ren glasburk på 5 dl. Tillsätt 5 dl hushållssprit och skruva fast locket ordentligt. Förvara burken i rumstemperatur i 14 dagar och snurra försiktigt runt innehållet en gång per dag med locket på.
Efter två veckor häller du vätskan genom en finmaskig kökssil för att avlägsna blommorna. Använd därefter en tratt för att hälla linimentet på de mindre glasburkarna – det gör doseringen mycket enklare.
Applicera linimentet rikligt på det drabbade området. Upprepa var femte timme vid behov tills besvären lindras.
Massera området för att förstärka linimentets verkan. Börja med långa, mjuka drag för att främja avslappning, och fortsätt sedan med knådande rörelser för att förbättra rörligheten i området.
Använd aldrig arnika på sårad eller bruten hud, och undvik helt intern användning utan vägledning av legitimerad vårdpersonal. Vid graviditet, amning eller medicinering bör du alltid rådfråga läkare innan du använder örtberedningar. Upplever du hudirritation ska du avbryta användningen direkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online