Kosttillskott för bättre minne

Med tiden kan du uppleva minnesförlust; även om du inte gör det , kanske du bestämmer dig för att förbättra ditt minne . Naturliga metoder och at-home metoder kan hjälpa avsevärt förbättra de sätt minnesfunktioner . Minnes tillskott kan hjälpa både lång - och korttidsminne . Var noga med att kontrollera att vitaminer och kosttillskott du tar är farmaceutisk kvalitet . Fiskolja

Fiskolja kommer direkt från fisk och bidrar till att förbättra minnet . Fiskoljekapslar innehåller omega - 3 -fettsyror , som kan hjälpa fördröja uppkomsten av Alzheimers sjukdom samt hjälpa klart tänkande , förbättra övergripande minne och åtnjuter ditt hjärta . Fiskolja kan tas dagligen . Du kan köpa fiskoljekapslar och tabletter från ett lokalt apotek eller vitamin leverantör .
Gingko Biloba

Gingko är känd för att förbättra cerebral cirkulation . Gingko biloba ökar blodflödet och blockerar krymper i hippocampus , ett område i inblandade i minnet hjärnan . Gingko biloba finns i tablett -och kapselform och hjälper behandla huvudvärk , minnesförlustoch till och med depression . Gingko har inga kända biverkningar och finns tillgänglig på vitamin butiker och lokala apotek .
Vitaminer

En regelbunden rutin av dagliga vitaminer kan bidra till att förbättra och stabilisera minne i det långa loppet. Vitamin A , B-komplex , C och E kan bidra till att stärka din kropp och själ , förbättra ditt minne . Addera