Tallbarr innehåller flyktiga oljor som hjälper till att lösa upp slem och lindra täppt näsa. Som en extra bonus är de dessutom en god källa till C-vitamin, vilket är viktigt för ett starkt immunförsvar. Här får du en enkel guide till hur du använder färska tallbarr för att stärka din hälsa och lindra förkylningssymtom som hosta och nästäppa.
Börja med att leta upp en tall som står minst 50 fot (cirka 15 meter) från närmaste väg. Anledningen är att skadliga kemikalier från bilar och lastbilar kan påverka trädets medicinska kvalitet. Alla tallarter fungerar, men om du är osäker på vilken sort du har framför dig kan du rådfråga en expert eller slå upp trädet i en bestämningsbok. Se noga till att det verkligen är en tall – barr från andra barrträd, exempelvis idegran, ska aldrig användas eftersom de är giftiga.
När du har hittat rätt träd kan du plocka de barr du behöver. Ta bara det du faktiskt kommer att använda. Klipp av dem försiktigt med händerna eller en sax och lägg dem i korgen eller påsen. Till en kopp te räcker det med ungefär tio barr.
Du behöver inte vänta på att barren ska torka innan du använder dem – färska barr ger bästa smak och effekt. Koka upp 1 ½ kopp (cirka 3,5 dl) vatten i en kastrull. Krossa tallbarrarna lätt med fingrarna så att oljorna frigörs. Stäng sedan av värmen och tillsätt barren i vattnet. Låt dra i 5–10 minuter.
När teet fått dra i minst fem minuter rör du ner honung efter smak. Honung har dessutom dubbla fördelar: den lindrar halsont och verkar samtidigt som ett milt naturligt antibakteriellt medel. Häll upp teet i en mugg och njut varmt. Det spelar ingen roll om några barr hamnar i muggen, men vill du ha ett klart te kan du sålla bort dem innan servering.
Tips: Drick gärna en kopp 1–2 gånger per dag under förkylningen. Har du någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar bör du alltid rådfråga läkare innan du använder växtbaserade huskurer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online