Hade din mamma för vana att servera tranbärsjuice när du var liten? Det fanns en god anledning – tranbär har länge använts som ett naturligt skydd mot urinvägsinfektioner och räknas som ett av de mest effektiva huskuren. Statistiken visar att var femte kvinna drabbas av minst en urinvägsinfektion under sin livstid, och kvinnor löper hela 20 gånger större risk än män att insjukna. Här följer några beprövade örtkurer som kan hjälpa dig.
Tranbär innehåller så kallade proantocyanidiner – antioxidativa ämnen som hindrar bakterier från att fastna i urinblåsans väggar. Det är just därför bäret har blivit ett av de mest välstuderade naturliga botemedlen mot urinvägsinfektioner.
Välj en juice med så hög andel tranbär som möjligt. En "cocktail" som bara innehåller tio procent juice ger betydligt sämre effekt – satsa på den äkta varan. Drabbas du ofta av urinvägsinfektioner kan två glas om dagen vara en bra förebyggande rutin.
Får du inte i dig tillräckligt med juice kan kosttillskott vara ett smidigt alternativ. I en studie tog deltagarna koncentrerat tranbärsextrakt med 400 milligram tranbärssubstans två gånger dagligen.
Gullrotsroten (goldenseal) har använts i århundraden som ett kraftfullt antimikrobiellt medel. Ta 1 000 milligram dagligen i kapselform, eller brygg ett te med en tesked torkad ört per kopp vatten.
Mjölonblad, även känt som uva-ursi, har använts som urinvägsvårdande medel i över tusen år och är särskilt effektivt mot den vanligaste orsaken till urinvägsinfektioner – bakterien E. coli.
Köp kosttillskotten i en hälsokostbutik eller på nätet. Tveka inte att be personalen om råd – de kan ofta hjälpa dig att hitta produkter av god kvalitet.
Örter kan lindra symtom och förebygga nya infektioner, men de ersätter inte läkarvård. Kontakta läkare om besvären inte går över inom några dagar, eller om du får feber, ryggsmärtor eller blod i urinen – då kan det behövas antibiotika.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online