Kryddkuddar har använts i många år. Redan de tidiga pionjärerna använde dem för att lindra huvudvärk eller för att slappna av inför en god natts sömn. Den här kryddkudden är fylld med naturliga örter och blommor som hjälper den sovande att varva ner både i kropp och sinne – ett enkelt hantverksprojekt som också blir en fin presentidé.
Sy ihop de två tygbitarna på tre sidor. Se till att sy dem med avigsidan utåt – när du sedan vrider tyget rätt sida ut bildas själva kudden.
Fyll påsen av nät eller muslin med kryddorna. Använd 1 del rosenblad, 1 del kamomill och 1 del lavendel. Droppa 5–7 droppar av den eteriska olja du valt ner i påsen. Tillsätt därefter 2 tsk irisrot – den fungerar som ett fixeringsmedel som hjälper kryddorna och oljorna att behålla sina dofter mycket längre.
Stäng påsen genom att knyta ihop den med ett band eller genom att sy igen den öppna änden.
Vrid kudden från steg 1 rätt sida ut och fyll den med kuddfyllning. Kom ihåg att lämna tillräckligt med utrymme inuti kudden så att luften kan cirkulera fritt runt kryddpåsen – det är avgörande för att doften ska spridas ordentligt.
Lägg kryddpåsen inuti kudden och placera den så nära mitten av kuddfodralet som möjligt, så fördelas doften jämnt när du använder kudden.
Sy fast kardborrbandet på kuddens innerkanter. Fördelen med kardborrbandet är att du enkelt kan byta ut kryddorna när doften bleknat och dessutom ta av fodralet för tvätt.
Förnya de eteriska oljorna med några veckors mellanrum för att hålla doften fräsch. Förvarar du kullen i sängen eller i en låda med linne sprider den en behaglig, naturlig arom som främjar avslappning och sömn. Kombinera gärna olika oljor – lavendel och kamomill är klassiker för sömn, medan pepparmynta kan kännas uppiggande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online