Ben kan brytas när de utsätts för kraftiga slag eller stötar, till exempel vid en trafikolycka eller en idrottsskada. Frakturer kan också orsakas av medicinska tillstånd som försvagar skelettet, som benskörhet (osteoporos). När den brutna benstrukturen väl har stabiliserats med gips eller skena läker den oftast av sig själv. Kosttillskott kan dock användas för att bygga upp bentätheten och påskynda läkningsprocessen.
Börja med att söka information online om naturliga och växtbaserade botemedel mot frakturer. Det finns många pålitliga resurser att tillgå, och du kan även köpa en bok om ämnet för mer fördjupad kunskap.
Ett glas mjölk räcker inte långt – komplettera därför med ett kalciumtillskott. Studier visar att personer som ökar sitt kalciumintag får färre frakturer och förbättrar sin övergripande benhälsa.
Vitamin D hjälper kroppen att ta upp kalcium från tarmarna. Utan tillräckligt med vitamin D ger kalciumtillskotten inte full effekt, eftersom mineralen då inte absorberas ordentligt i kroppen.
Kombinationspreparat med örter som stödjer ben, muskler och brosk kan hjälpa kroppens återhämtning och påskynda läkningsprocessen efter en fraktur.
Glukosamin, kondroitin och MSM (metylsulfonylmetan) säljs ofta som en tre-i-ett-formel som bygger upp brosket och förbättrar ledhälsan. Senor, ligament och andra ledbindvävnader gynnas av dessa näringsämnen.
Du hittar ett stort utbud av kosttillskott och örter hos flera nätbutiker. Jämför gärna produkter, priser och kundrecensioner innan du beställer.
Personalen i din lokala hälsokostbutik är ofta kunnig inom området och kan ge värdefulla tips om vilka tillskott som passar bäst för just dina behov.
Tänk på: Rådfråga alltid läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du använder andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online