Precis som många andra kryddstarka livsmedel får ingefära många människor att svetta kraftigt, vilket gör den till ett naturligt svettmedel. Även om svettmedel ibland förknippas med medicinska nödsituationer, som traumatisk chock eller abstinensbesvär, kan denna typ av svettning faktiskt gynna hälsan – svetten hjälper nämligen till att driva ut gifter ur kroppen.
Använd ingefärspulver eller ingefärstea. Ät ingefärspulver eller brygg te på ingefära för att få full nytta av dess hälsofördelar som svettmedel. Tänk på att för hög värme kan göra att ingefäran förlorar en del av sin medicinska verkan – tillagning under kokpunkten brukar dock fungera utmärkt.
Tillsätt ingefära i soppor. Ingefärssoppor är mycket populära världen över. Soppans värme kan lindra irriterad hals samtidigt som ingefäran verkar svett drivande och lindrar febersymtom. Välj recept som innehåller färsk ingefärsrot, eftersom färsk ingefära ger bäst effekt som svettmedel.
Börja försiktigt. Ingefära har en mycket het och kryddig smak. Även om du är van vid stark mat bör du börja med en liten mängd och smaka av innan du tillsätter mer i receptet.
Lär dig om effekten på blodcirkulationen. Ingefära stimulerar blodflödet i hela kroppen och värmer upp blodet, vilket triggar igång svettningen. Genom svetten lämnar bakterier och andra gifter kroppen via huden.
Bryt användningen om febern stiger. Sluta använda ingefära om din feber ökar. Kontakta vården omedelbart om du har feber över 38,3 °C (motsvarande 101 °F) eller om du upplever kraftig yrsel, förvirring eller andningssvårigheter.
Ingefära är ett skonsamt husmiddel som kan komplettera annan sjukvård, men den ersätter aldrig professionell medicinsk behandling. Lyssna alltid på kroppens signaler – om svettningen känns obehaglig eller om symtomen förvärras bör du avbryta användningen och rådfråga en läkare eller sjuksköterska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online