Så kan yoghurt hjälpa mot urinblåsestenar – steg för steg

Urinblåsestenar är ett hälsoproblem som nästan uteslutande drabbar män. Tillståndet kan orsaka buksmärtor, svårigheter att kissa samt infektioner i urinvägarna. Även om alla orsaker inte är helt kartlagda anses otillräcklig vätsketillförsel och obehandlade urologiska besvär vara de främsta faktorerna bakom stenbildning. Stenarna uppstår när mineraler och proteiner som redan finns i urinen klumpar ihop sig till förhärdade massor. Dessa massor kan skava mot urinblåsans insida eller blockera urinflödet. Yoghurt med levande bakteriekulturer kan hjälpa till att behandla tillståndet och bidra till en god blåshälsa överlag.

Kom ihåg: Yoghurt är ett komplement – inte en ersättning – för medicinsk vård. Börja alltid med att kontakta din läkare.

Vad du behöver

• Yoghurt med levande bakteriekulturer
• Valfritt: probiotiska kosttillskott

Steg 1: Kontakta din läkare först

Få en korrekt diagnos

Besök din läkare för att få dina symtom utredda. Läkaren kan testa din urin, undersöka prostata och/eller remittera dig till en röntgenundersökning av bäckenet innan en säker diagnos ställs.

Gå igenom behandlingen tillsammans

Diskutera din behandlingsplan och eventuella ordinerade läkemedel med läkaren, så att du vet exakt hur du ska gå tillväga.

Fråga om smärtlindring

Fråga vilken typ av receptfri smärtstillande medicin som är bäst lämpad mot smärta och obehag kopplade till tillståndet.

Steg 2: Behandla ditt tillstånd

Välj rätt yoghurt

Köp yoghurt med levande bakterier. Kontrollera näringsdeklarationen – den ska ange att levande och/eller aktiva kulturer används i produkten.

Ät yoghurten regelbundet

Ät yoghurten i samband med måltider och/eller som ett mellanmål. Blanda gärna i lite tranbärs- eller blåbärssylt för extra smak och ytterligare hälsofördelar.

Drick tillräckligt med vatten

Säkerställ en god vätskebalans genom att dricka minst 1,5 liter vatten per dag – motsvarande ungefär sex stora glas.

Undvik alkohol och koffein

Ta en paus från alkohol och koffein under behandlingsperioden, eftersom dessa drycker kan förvärra vätskebristen och irritera urinblåsan.

Steg 3: Förhindra återfall

Fortsätt med yoghurten

Gör yoghurt med levande kulturer till en regelbunden del av din kost även efter att besvären har lagt sig.

Undvik vätskebrist

Fortsätt att dricka flera glas vatten varje dag. Kom ihåg att dricka extra vatten när du konsumerar drycker som innehåller koffein eller alkohol, eftersom de kan bidra till uttorkning.

Boka en uppföljning

Schemalägg en tid hos din läkare för en grundlig uppföljningsundersökning, så att du får bekräftat att stenarna har försvunnit och att urinblåsan mår bra.