Att inta eteriska oljor internt kan vara mycket gynnsamt för hälsan och är i vissa fall mer effektivt än aromatisk användning eller lokal applicering på huden. Det är dock avgörande att endast använda högkvalitativa, rena eteriska oljor som är märkta som kosttillskott. Orena eller syntetiska kopior kan skada hälsan och bör aldrig sväljas.
Börja med att bestämma vilken eterisk olja som passar bäst för det besvär du vill behandla. Eftersom eteriska oljor är kraftfulla koncentrat bör du alltid först konsultera en legitimerad aromaterapeut eller annan vårdgivare. Även efter att ha fått professionell vägledning är det klokt att regelbundet gå tillbaka till den bruksanvisning som oljeleverantören normalt levererar tillsammans med produkten.
Öppna en tom gelatkapsel (finns att köpa i de flesta hälsokost- och vitaminbutiker) och tillsätt en liten mängd eterisk olja – högst en fjärdedel till en enda droppe. Svälj därefter kapseln med ett glas vatten.
Tillsätt en droppe eterisk olja i ett glas vatten och drick upp det. Rör om väl, eftersom oljan inte löser sig helt i vattnet.
Droppa en droppe eterisk olja över din måltid eller på en skiva bröd och ät som vanligt. Detta är en skonsam metod, särskilt för oljor med kraftig smak som pepparmynta eller oregano.
Pressa en droppe direkt på tungan och svälj. Tänk på att vissa eteriska oljor har en stark, stickande smak. Testa därför först en ännu mindre mängd på tungspetsen innan du tar en hel droppe.
Överskrid aldrig den rekommenderade dosen – när det gäller eteriska oljor internt gäller att mindre är mer. Förvara oljorna utom räckhåll för barn, och undvik intern användning under graviditet och amning samt vid pågående medicinsk behandling utan att först rådfråga läkare. Avbryt användningen omedelbart om du upplever obehag eller biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online