Massage är en av de bästa gåvorna du kan ge en annan människa, men använder du inte rätt teknik kan det snabbt bli du själv som behöver behandling. Avslappnad massage – och framför allt punktmassage – kan utsätta händer, fingrar och handleder för betydande belastning. Ta dig tid att göra det ordentligt, så gynnas både klienten och du som terapeut.
Denna position belastar tummen onödigt mycket. Be klienten lägga sig ner.
Låt dig inte frestas av lathet eller känsliga vädjanden att ge en punktmassage i felaktig position. Det utsätter fingrar och handleder för extremt hög press, eftersom terapeuten då inte kan utnyttja sin kroppsvikt och göra korrekta rörelser. Att exempelvis sitta i en soffa med en persons fötter i knät medan hen ligger utsträckt över sitsen är helt fel sätt att ge fotmassage. Terapeuten bör alltid sitta mittemot personen som behandlas.
Använd fingertoppen korrekt, i linje med näven.
Frestas inte att gräva in dig i en muskelknut med utsträckt finger eller tumme – det utsätter tumleder och fingerleder för farligt tryck. Använd istället tumspetsen samtidigt som du håller tummen i linje med näven, ungefär som när man tecknar bokstaven "a" på teckenspråk. På så sätt kan du ändå nå små områden vid punktmassage. Alternativt kan du böja pekfingret runt tumspetsen och låta tummen stödja fingret när du trycker med fingrets andra led.
Ännu en dålig position. Sitt rakt upp i stolen och ställ dig bakom den.
Ideellt sett ska massagerörelser drivas av de stora kroppsmusklerna. Rörelserna bör komma från axlar, midja och höfter snarare än från fingrar eller handleder. Närhelst det är möjligt är det bäst att stå under arbetets gång, så att du kan använda din kroppsvikt för att stryka och applicera tryck. Knogarna på en näve eller en armbåge kan träffa förvånansvärt små ytor vid punkt- eller triggerpunktsmassage. Även knät kan användas på en klient som ligger på mage.
Armbågar kan användas effektivt för punktmassage.
Att använda massageredskap är ett utmärkt sätt att fortsätta arbeta på en enskild punkt eller ett begränsat område. Upprepade arbete på samma ställe är särskilt påfrestande för terapeutens händer och armar, men redskap minskar den belastningen avsevärt.
Träredskap rekommenderas dock inte: de absorberar olja och svett, blir svåra att rengöra och kan spricka eller bli ojämna med tiden, vilket riskerar att repa huden eller lämna efter sig flisor. Redskap i plast är billiga, robusta och hygieniska. De kan steriliseras med rengöringsmedel eller i diskmaskin, eller helt enkelt kasseras om priset är lågt. Vissa plastredskap glider dessutom mjukt över huden helt utan olja eller lotion.
Kom ihåg att du som massör är ditt eget viktigaste redskap. Stretcha händer och underarmar regelbundet mellan behandlingarna, ta korta pauser vid längre sessioner och lyssna på tidiga varningssignaler som värk eller domningar i tummar och handleder. Med god teknik, rätt positioner och lämpliga hjälpmedel kan du arbeta bekvämt i många år framöver – och ge dina klienter den kvalitet de förtjänar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online