Stolmassage är en kort massagebehandling som vanligtvis varar i tio till femton minuter. Den som masseras sitter antingen i en vanlig stol eller i en särskild massagestol som gör det möjligt att vila pannan mot ett huvudstöd medan massören arbetar med ryggen. Ingen klädsel behöver tas av vid stolmassage, och ingen olja används.
Stolmassage lindrar effektivt spänningar i nacke och rygg. Behandlingen ökar energinivån samt främjar både kreativitet och inre lugn. Dessutom minskar den ångest och kan förebygga spänningshuvudvärk. Enligt tidskriften Journal of Bodywork and Movement Therapies ledde återkommande stolmassage under arbetstiden till en betydande minskning av stress hos sjuksköterskor.
Stolmassage hjälper till att mildra de negativa fysiska effekterna av repetitiva arbetsrörelser, bland annat karpaltunnelsyndrom. Den motverkar även de negativa effekter på blodcirkulationen som långvarigt stillasittande orsakar. Eftersom mycket av det fysiska obehaget på jobbet beror på nedsatt cirkulation kan stolmassage göra stor skillnad för att lindra dessa besvär.
Själva handlingen att sätta sig ner i en massagestol gör att musklerna i rygg och nacke slappnar av, samtidigt som ögonen får en välbehövlig paus efter timmar framför datorskärmen.
Allt fler företag erbjuder numera stolmassage som en personalförmån. Behandlingen passar i många olika arbetsmiljöer och är dessutom relativt billig att införa. Att få stolmassage under arbetsdagen hjälper anställda att öka sin prestationsförmåga och bidrar till att de trivs bättre på sin arbetsplats.
Arbetsgivare som erbjuder stolmassage skickar en tydlig signal till sina anställda om att de bryr sig om deras hälsa och välbefinnande, vilket i sin tur stärker lojaliteten bland personalen. Anställda som regelbundet får stolmassage på jobbet löper dessutom mindre risk att drabbas av arbetsrelaterade muskel- och skelettbesvär, vilket minskar risken för sjukfrånvaro.
Personer med lågt blodtryck kan i vissa fall svimma eller må illa under en stolmassage. Yrsel och svimningskänslor är vanligare vid stolmassage än vid traditionell massage på masserbänk, eftersom den som får behandlingen redan har huvudet upphöjt och därmed har något sämre blodflöde till hjärnan.
Även om en svimningsepisod normalt inte ger några långvariga negativa konsekvenser bör massören vara uppmärksam för att förebygga yrsel. Om den som får massagen ändå skulle svimma bör massören omedelbart höja personens ben över huvudnivån så att blodet lättare kan strömma tillbaka till hjärnan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online