Hur man använder Muscle Energy Technique

Muskelenergitekniken( MET ) används av sjukgymnaster , massörer, personliga tränare och osteopater att behandla gemensamma dysfunktion . Muskelenergiteknikenär ett effektivt och skonsamt sätt att behandla något gemensamt , inklusive inter -vertebrala lederna . MET hjälp ökad flexibilitet i regionen fungerade . De hjälper till att minska gemensam begränsning för att återställa full rörlighet . Detta är vad du behöver
partner
grundläggande kunskaper i anatomi
Visa fler Instruktioner
1

Med feedback från din partner väljer det område som du kommer att arbeta . Helst bör det vara en muskel som har varit stram .
2

Använda passiva rörelseomfång , sträcka att muskler till den naturliga barriär . Addera 3

Nu tillbaka av sträckan lite .
4

Har din partner ta ett djupt andetag och håll den. Att ge minimalt motstånd har du partneravtaletden sträckta muskeln genom att trycka mot dig i fem sekunder . Om din partner behöver andas han kan, men tekniken fungerar oftast bättre om han håller andan medan motstånd .
5

Berätta för din partner att slappna av och andas ut . När han andas sträcka muskeln att barriären igen . Denna gång muskeln bör sträcka längre än den gjorde tidigare .
6

Upprepa steg tre till fem fyra till fem gånger . Addera