Akupressur är en uråldrig metod som går ut på att stimulera viktiga punkter på kroppen med fingertopparna för att påverka kroppens subtila energikanaler, så kallade meridianer, och därigenom främja läkning och smärtlindring. Ryggsmärta är ett mycket vanligt besvär som kan ha många olika orsaker, bland annat skador och degenerativa tillstånd. Genom att hitta och trycka på de punkter som motsvarar ryggont kan akupressur vara ett effektivt och kostnadsfritt sätt att lindra olika ryggproblem – helt utan negativa biverkningar.
Enligt acupressure.com gjordes upptäckten av tryckpunkter längs kroppens kanaler för mer än 5 000 år sedan i det gamla Kina. Genom åratal av prövning och praktisk erfarenhet kartlade kinesiska läkare ett komplext system av punkter över hela kroppen som motsvarar många olika hälsotillstånd. Punkterna anses vara ställen i huden där kroppen är extra känslig för energi; genom att applicera tryck stimuleras kroppens egna läkeförmåga.
Akupressur används ofta mot alla typer av smärta i kroppen, inklusive ryggsmärta. I en studie publicerad i tidskriften Preventive Medicine i juli 2004 jämförde forskarna akupressurpunktbehandling med standardfysioterapi på en grupp patienter med kronisk ländryggssmärta. Resultatet visade att gruppen som fick akupressur hade betydligt mindre smärta både direkt efter behandlingen och vid en sexmånadersuppföljning, jämfört med gruppen som fått fysioterapi.
Det finns flera olika punkter som akupressurterapeuter ofta använder för att behandla ryggsmärta. Enligt holisticonline.com är punkten B 54 en av de allra viktigaste för att lindra kronisk ryggsmärta. B 54 ligger på baksidan av benen, i knävecket, och stimuleras genom att trycka fingertopparna i hudvecket direkt bakom knäna.
Enligt traditionell kinesisk teori blockeras energin, "chi", vid vissa punkter i kroppen, vilket gör dem ömma och inflammerade. Genom att trycka på och hålla dessa punkter frigörs energin, och kroppen får möjlighet att lösa problemet – även om det sitter i en annan del av kroppen. Enligt acupressure.com hämmar akupressur dessutom de smärtsignaler som skickas till hjärnan och stimulerar frisättningen av endorfiner, kroppens naturliga må bra-hormoner. Metoden fungerar därmed effektivt som en naturlig smärtstillare.
Akupressur är en beprövad metod mot ryggsmärta som du kan använda hemma hos dig själv, helt gratis. Genom att hitta och stimulera ömma punkter på kroppen som hör samman med ryggont kan du bli fri från kroniska besvär som annars kan hindra dig från att leva livet fullt ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online