Så diagnosticeras fibromyalgi med hjälp av tryckpunkter

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som orsakar utbredd smärta i muskler och mjukdelar samt en djup, utmattande trötthet. För att ställa diagnosen har läkare länge använt sig av så kallade tryckpunkter – små områden på kroppen som är extra ömma vid tryck hos personer med fibromyalgi. Kroppen har totalt 18 sådana punkter, och en diagnos kan övervägas om minst 11 av dem är smärtsamma vid tryck.

Instruktioner

1. Hitta punkterna i nacken

Börja med att lokalisera tryckpunkterna i nackområdet. Två punkter sitter på varje sida av skallbasen, precis där skallen övergår i nackmusklerna. Ytterligare två finns på framsidan av halsen, mellan den femte och sjunda kotan. Känn efter var din första kota sitter, räkna ned till den femte och flytta sedan handen runt till halsens framsida för att hitta punkterna.

2. Undersök axlar, övre rygg och bröst

På ryggens båda sidor, mitt på den övre kanten av trapeziusmuskeln, finns ytterligare tryckpunkter. Två punkter till ligger strax innanför skulderbladen, på vardera sidan av kroppen. En annan viktig punkt finns där det andra revbenet möter bröstbenet, alltså uppe vid bröstets mitt.

3. Tryck på punkten vid armbågen

Känn efter punkten på armens utsida, strax ovanför armbågen, och applicera ett jämnt tryck mot den.

4. Kontrollera insidan av knät

Rör dig vidare till insidan av knät, strax ovanför leden, där en av de ömma punkterna finns.

5. Lokalisera punkterna i höftregionen

I höftområdet finns tryckpunkter på båda sidor av kroppen: dels i den övre yttre delen av skinkorna, dels på utsidan i mitten av höften.

6. Applicera tryck och dokumentera resultaten

Tryck varsamt men bestämt på varje punkt med tummen eller pekfingret. Trycket ska vara tillräckligt starkt för att huden eller fingernageln ovanför ska blekna och bli vit – motsvarande ungefär 4 kilo tryck. Skriv ner alla områden som gör ont när du trycker. Om minst 11 av de 18 punkterna är smärtsamma kan det tyda på fibromyalgi, men diagnosen ska alltid ställas och bekräftas av en läkare.

Värt att veta

Tryckpunktstestet är en klassisk undersökningsmetod, men de diagnostiska kriterierna har utvecklats over tid. Många läkare använder idag även andra verktyg, exempelvis ett utbrett smärtindex tillsammans med en skala för symtomsvårgrad, där trötthet, sömnproblem och koncentrationssvårigheter vägs in i bedömningen. Oavsett metod är det viktigt att söka vård för en grundlig utredning, eftersom flera andra sjukdomar kan ge liknande besvär.