Akupressur, en uråldrig teknik inom kinesisk medicin, kan användas för att lindra symtomen vid interstitiell cystit. I den här artikeln går vi igenom vad sjukdomen innebär, hur den behandlas och hur du själv kan använda akupressur som ett komplement.
Interstitial Cystitis Association definierar interstitiell cystit (IC) som "bäckensmärta, tryck eller obehag kopplat till urinblåsan, vanligtvis i kombination med täta och starka urinträngningar, utan förekomst av infektion eller annan sjukdom."
Enligt National Kidney and Urologic Disease Information Clearing House kan patienter med IC ha ett ämne i urinblåsan som hindrar cellerna som klivrar blåsans väggar från att växa normalt. Det finns ingen medicinsk "bot" för IC, även om tillståndet ibland kan försvinna utan förklaring. Kostomläggning och andra livsstilsförändringar kan dock lindra eller till och med eliminera symtomen.
Det finns läkemedel, kirurgiska behandlingar och elektrisk nervstimulering som behandlingsalternativ vid IC. Även kostförändringar kan dock vara effektiva för att minska besvären. Läsk, mejeriprodukter, alkoholhaltiga och kolsyrade drycker samt många frukter förvärrar ofta symtomen. Om du har IC kan du med tiden identifiera vilka specifika livsmedel som påverkar just dina besvär negativt.
Akupressur kan ge varierande grad av lindring vid en mängd olika hälsotillstånd. Enligt Kevin Boyd, författare till "A Beginner's Guide to Acupressure", bygger den kinesiska medicinens filosofi på att vår livskraft, "chi", strömmar längs meridianer i kroppen.
Boyd förklarar: "Vi förblir friska när flödet är i balans internt och externt. Vi blir sjuka när interna eller externa händelser stör flödet. Längs meridianerna finns ett stort antal tryckpunkter som fungerar som ventiler för chi-flödet. Genom att stimulera akupunkter återställs balansen, vilket lindrar symtomen."
Akupressur kan användas för att lindra symtomen vid IC, men fungerar bäst i kombination med andra metoder. Du har större chans att minska smärta och trängningar om du samtidigt utesluter livsmedel som du vet förvärrar dina symtom. Akupressur utan kostkontroll kan vara verkningslös om blåsan irriteras på nytt.
För att utföra akupressur kan du använda din knoge, en fingerspets eller suddgummiändan av en penna. Tryck på akupressurpunkten i 15 till 30 sekunder. Tryck sedan på samma punkt på andra sidan av kroppen – det andra benet, den andra handen och så vidare.
Akupressurpunkterna vid cystit är nummer 5, 28 och 36. Punkt nummer 5 finns en handbredd ovanför den inre fotknölen, på baksidan av skenbenet. Punkt nummer 28 ligger bakom benet på lilltån. Punkt nummer 36 finns två handbredder plus en tummes bredd ovanför fotknölen.
Akupressur kan ge viss lindring direkt, och övriga positiva effekter kan fortsätta verka i kroppen i ungefär tre dagar. Om du får viss lindring men fortfarande har besvärande symtom kan du överväga akupunktur, som bygger på samma filosofi som akupressur men ofta används vid mer akuta tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online