Tandvärk kan vara plågsam och komma i vägen för både sömn och vardagsliv. Redan i århundraden, långt innan moderna smärtstillande läkemedel uppfanns, har människor använt sig av tryckpunkter för att lindra smärta kopplad till tänderna. Genom att trycka försiktigt på specifika ställen i ansiktet, halsen och kroppen går det ofta att dämpa den värkande känslan.
Viktigt: Använd alltid ett gradvis och mjukt tryck. Ett plötsligt eller hårt tryck kan ge intensiv smärta eller orsaka skada. Tänk också på att tryckpunkter endast är en tillfällig lösning – kontakta alltid en tandläkare om värken kvarstår eller blir värre.
Dra fingret längs undersidan av kindbenet tills du hamnar rakt under ögat. På denna punkt trycker du uppåt och inåt mot kindbenet. Det finns en sådan tryckpunkt på varje sida av ansiktet, vilket gör att du enkelt kan välja den sida där tandvärken sitter.
Lägg ett finger framför hörselgången. Öppna munen och känn efter den fördjupning som då bildas. Applicera ett mjukt tryck direkt på punkten. Det kan göra lite ont i stunden, men samtidigt brukar den stickande smärtan från tandvärken minska märkbart.
Flytta fingret bakom örsnibben. Öppna munen och leta reda på den fördjupning som bildas strax under örat. Fingret ska ligga tätt intill örats undersida. Pressa sedan försiktigt uppåt och inåt för att aktivera punkten.
Följ undersidan av käken med fingrarna tills de hamnar rakt under yttre ögonvrån. Leta reda på tryckpunkten på insidan och precis under käkbenet. Applicera ett stadigt tryck riktat mot benet och håll kvar några sekunder åt gången.
Inte alla tryckpunkter finns i ansiktet. Akillessenan är den åsliknande struktur som löper mellan hälen och vaden. Applicera tryck på båda sidor om senan, i fördjupningen mellan senan och fotknölen. Även denna fjärranslutna punkt kan hjälpa till att lindra tandvärk.
Massera varje tryckpunkt med cirkulära rörelser i cirka en minut och upprepa vid behov flera gånger per dag. Sluta omedelbart om du upplever stark smärta. Kom ihåg att tryckpunkter kan lindra symtomen, men de botar inte orsaken till tandvärken – boka alltid tid hos din tandläkare för att få rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online